胃酸倒流太難受，有哪些自然方法可以解決？
可以通過飲食和藥物輔助解決改善。在生活中，胃不好的人占了百分之七十左右。胃不好的人群會占了那麽多，主要是因為與飲食有關，有些人因為工作的關系，每天不斷加班，連吃飯都沒有時間，餓了的時候居隨便吃壹點，加上晚上還會熬夜，這樣久而久之，胃就會出現問題了。壹般胃不好的人都是會出現胃酸反流的，胃酸返流會導致患者出現反酸，惡心嘔吐，特別是反酸的時候，胃內的酸性物質會反流到口腔裏。
胃酸倒流太難受，有哪些自然方法可以解決？壹，患者出現胃酸反流的時候，壹定要註意日常護理。
特別是在飲食上，患者要註意飲食細節，辛辣，腌制，生冷等刺激性的食物最好不要吃，酸性的食物也要少吃，多吃蔬菜和水果，肉類也要適當的搭配著吃，每次吃東西的時候，要細嚼慢咽，不要吃太飽，吃七分飽就可以了，少吃多餐，養成良好的飲食習慣，這樣可以有效緩解胃酸反流的問題。
二，胃酸嚴重的話，可以通過喝小米粥來緩解。
有部分的患者因為胃酸反流癥狀的關系，很擔心胃酸返流病情惡化，所以會自己去藥店隨便購買口服藥來食用，其實藥物很容易引起胃腸刺激，建議患者不要亂隨便服用藥物。特別是止痛藥，抗風濕藥等，如果胃酸反流不嚴重的話，日常可以吃壹些小米粥來養胃，之後註意後背和胃部的保暖，這樣有利於緩解胃酸反流的癥狀。
三，控制好自己的情緒。
護理胃酸反流的時候，患者還要控制好自己的情緒，如果情緒不穩定，又經常發脾氣的話，會導致胃酸反流病情加重。因此，患者要保持樂觀的心跳面對壹切，無論發生什麽事情都要保持冷靜，如果不開心又壓力的時候，可以去旅行或者跟朋友訴說，在日常吃飯的時候，還可以吃壹點花生米來保護自己的胃黏膜，如果胃酸反流比較嚴重的患者，可以在醫生的指導下服用抗酸性藥物，這樣慢慢的可以慢慢的改善胃酸反流。
四，記得晚上睡覺的時候胃部保暖。
如果胃酸反流不嚴重的話，只要註意胃部保暖，特別是晚上睡覺的時候，腹部壹定要蓋上被子。還要註意飲食，不吃辛辣，酸性，茶，咖啡等刺激性的食物，保持開朗心態等，這樣胃酸反流自己通過修復會慢慢的得到改善的。如果說胃酸反流特別嚴重的話，那就要在醫生的指導下服用抗酸性藥物，來減少反酸的癥狀，保護胃部健康。