隔著玻璃曬太陽的好處是什麽？

好處：隔著玻璃曬太陽可避免皮膚受到傷害，玻璃可阻止紫外線射入，這樣可避免紫外線傷害皮膚。冬季室外氣溫較低，有時風大，老年人或小孩活動能力差，隔著玻璃曬太陽可防止感冒生病。

另外隔著玻璃曬太陽會大大降低補鈣效果，因為中波紫外線 UVB 的穿透性比較差，壹張紙都能將 UVB 阻隔開來，何況是厚厚的玻璃。普通白玻璃大概可以透過 9%?的 320 nm 以下的紫外線，而單銀低輻射中空玻璃的透過率基本上是0%。

曬太陽註意事項

曬太陽時間不宜過長，絕大多數人10-20分鐘即可，兒童短些，老人長些，但壹般都建議在30分鐘內。在高海拔及長期低度缺氧環境下生活的人群，需延長日曬時間，每天30-60分鐘。冬季也要盡可能延長日曬時長。

戶外曬太陽時要註意，應註意做好防曬措施，比如戴墨鏡可以避免陽光直射導致眼睛損傷，戴護發帽可以避免秀發曬傷。曬太陽後壹定要多喝水，多吃水果和蔬菜，以補充維生素C，這樣可抑制黑色素的生成，防止曬斑。?