什麽因素會影響精子健康？男性精子的秘密
1、男性精子的秘密
40歲後精子活力下降。男性精子活力隨年齡增長呈拋物線形變化，其中20~40歲是活力最好的時候，40歲後男性的精子活力會以每年0.7%的速度下降，並且畸形精子會越來越多。此外，在射精的瞬間，精子濃度達到峰值。
精子在體內停留時間之長超乎想象。壹般情況下，同房之後，精子在女性體內停留大約48小時。但是，有些情況下，精子在女性體內停留時間可長達5天，甚至壹個星期。有趣的是，子宮頸黏液可保護精子，並幫助精子在體內停留更長時間。
經常同房或自慰不會降低精子數量。精子是用不完的。即使禁欲，精子在附睪內蓄積到壹定程度，也會自溢而出，或者進入尿道隨尿排出。
精子成熟過程漫長而緊張。精子從萌生到射精通常需要兩個半月。它最初形成於睪丸，之後移動到附睪，然後會通過輸精管移動至精囊中與壹定的液體混合為精液，最後再加入由前列腺分泌的前列腺液，至此，含精子的精液便大功告成。
精子數量隨著季節變化而變化，夏季最少，冬季最多。因為“低溫環境”是精子的最佳孕育空間，受熱則會導致精子數減少。手提電腦放到大腿上、洗桑拿和泡熱水澡等習慣，也會使丁丁過熱（超過40攝氏度），導致精子數大減。
含X染色體的精子和含Y染色體的精子機會均等。精子含有X染色體或Y染色體，但是兩種精子使卵子受精的機會沒有區別。認為壹類精子比另壹類精子更有彈性或遊得更快的說法，其實是壹大誤解。
2、影響精子健康的因素
1.煙,酒對精子的影響
精子細胞易損傷性增加和自我修復能力下降等多因素的***同作用，可引起精子畸變。吸煙過多會導致精子畸形，同樣，長期吸煙者正常精子的數量也有所減少，平均減少10％左右。每天吸煙21-30支者，畸形精子發生率顯著增高；吸30支以上者，畸形精子發生率更高。
酒精有睪丸毒性：可降低精子密度，增加精子畸形率，導致不育。酗酒者與正常對照組相比血清睪酮、黃體生成激素(LH)及FSH均明顯降低。酗酒導致的氧化應激增多損傷睪丸間質細胞和支持細胞，同時損傷下丘腦壹垂體—性腺軸。
2.偏食
有些男性飲食單調、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物，飲食中鋅、硒、銅、磷、鈣、維生素E和A等物質與精子生成密切相關。因此，偏食、挑食的男性，都有可能因營養不良而影響高質量精子的生成。
3.高溫
男性的體表溫度正常為35-36℃，此時腹腔溫度為39℃，而陰囊正常的溫度為32-34℃。可見，睪丸產生精子的適宜溫度比常說的體溫要低。高溫傷害精子，主要表現為精液內精子密度降低，活動能力下降，畸形精子增多，精液的受精能力便降低了，導致不育癥。
4.同房過頻
我們男科門診在檢查精液時要提示患者禁欲3-7天，也就是說此期間的同房間隔精液質量最佳。而有的男士如果手淫過度、過早進行性生活或同房次數過頻，既能導致勃起功能下降，也能使每次射精所含精子量變少從而影響生育。
5.情緒
中年男人是當今社會的頂梁柱，正處於事業高峰期，承擔的工作比較重要，經常會缺乏休息及放松的時間，熬夜、加班也是常有的事，上面有領導，下面有員工，承受著巨大的壓力，極易發生內分泌的紊亂，甚至是抑制睪丸的生精功能，長期的勞累久坐也會使睪丸的血液循環障礙，供養出現問題。
3、什麽樣的精子質量好
1.精液顏色。
正常精液為灰白色或乳白色，若是禁欲時間長，可呈淡黃色，如果為粉色、紅色，多因尿道的炎癥，或結核、腫瘤。
2.精液量。
正常男性壹次排精約為2-7毫升，若少於2毫升，則視為少精，但若少於1毫升，此時精液與女性生殖道接觸面積小，或因黏稠而導致不育；若多於7毫升，會導致精子密度降低且易從女性私處流出，以致精子數減少。
3.精子密度。
其是指每毫升精液中含有的精子數量，在正常男性中，每毫升精液中精子的數量應該在20×106以上，如果精子密度低於該值，就屬於少精癥，會影響生育。但精子密度如果高於50×106/ml，壹樣會因為精子過多而影響到其活動力，從而導致不育。
4.液化時間。
正常精液剛射出時為膠凍狀，30分鐘後可自行液化，若射出後即為“米湯樣”，多見於炎癥，若遲遲不能液化，多見於前列腺炎，可影響生育。
5.黏稠度。
將玻璃棒接觸已經液化的精液，輕輕提捧，可形成精液絲，正常時其長度小於2cm。