豆腐渣能吃嗎怎麽做好吃
很多人在家中做豆漿的時候,剩余的豆腐渣都會扔掉,其實豆腐渣的營養價值非常的高,裏面含有粗纖維,還有比較好的蛋白質,對人體有很好的保健的功效,也屬於壹種粗糧,豆腐渣的做法也比較多,可以做成豆腐渣餅,做起來比較的簡單,吃起來口感也非常不錯。
豆渣蛋餅的做法
1、豆渣(1份豆漿所剩),2大勺面粉,3個雞蛋,蔥花1把,少量鹽混合在壹個大碗裏。
2、拌勻。
3、洋蔥橫切1cm厚厚片。取出外面3層洋蔥圈。
4、洋蔥圈放不粘鍋鍋底,每個圈裏滴幾滴橄欖油。鍋燒熱後,每個圈裏加1勺面糊,用勺子抹平,中火慢煎。
5、煎至壹面焦黃,洋蔥圈可以很輕松取出,蛋餅翻面繼續煎。繼續在圈裏加1勺面糊,抹平。這樣可以同時煎5-6個餅。兩面焦黃就可以收工了。
小貼士
雞蛋的量不可少,否則口感不松軟。
為了拍照,用了洋蔥圈,不用也可以。不過這個小竅門可以在喜歡的人面前露壹手,壹定會讓妳魅力大增!
同樣的方法可以煎荷包蛋。