腰疼非常常見，如何初步鑒別是腰椎間盤突出還是腰肌勞損？

第壹個辦法，看看有沒有腿痛。

壹般來說，如果是腰椎間盤突出，有3種情況。第壹種是感覺腰痛，第二種是感覺腿痛，第三種是腰痛和腿痛都存在。

壹般腰椎間盤突出就會出現坐骨神經痛，所以要腰到大腿都可能會感覺到疼痛。

但是腰肌勞損通常都只是腰痛，如果比較嚴重的，還會到臀部也感覺疼。但是壹般不會連累到大腿以下。如果膝關節以下都感覺到疼，那麽基本上就可以斷定是腰椎間盤突出了。

第二個辦法，看痛的地方是在哪裏。

腰椎間盤突出的壓痛點壹般是在背部，比較疼的時候可能會連累到下肢。但是腰肌勞損的疼痛點就很明確了，壹般就是在腰肌兩側，不會連累到背，也不會連累到下肢。

第三個辦法，看疼痛的程度以及是否還能夠活動。

腰椎間盤突出是非常非常痛的，有些人痛起來就只能保持壹個姿勢，沒辦法彎腰，也沒有辦法彎曲。有些人只能夠躺在床上，壹動不動的。

而腰肌勞損雖然也很疼痛，但是比不上腰椎間盤突出，有些人比較耐痛，還是可以堅持工具的。而且也可以進行彎腰這些動作，只是動作要輕要慢。

上面這三種方法可以大致判斷出是哪種病癥，但這只是壹種經驗，並不能作為診斷依據。如果真的感覺自己的腰肌疼痛，還是要第壹時間到醫院就診治療。

同時結合醫院的相關檢查，例如X片，ct等，才能夠有進壹步的判斷。