桃仁的功效
桃仁的功效
桃子吃完了之後，很多人直接將桃子皮將桃仁扔掉，其實很不好，桃子皮我們可以自己留下來加上壹些比例的糖去做酵素，減肥、塑形的效果不要太好，而桃仁的功效也很多，扔掉也很可惜。
桃仁的功效
第壹，桃仁能夠有效促進體內各種各樣脂溶性維生素的吸收。我們知道，維生素可以分成兩大類，壹種是水溶性的，壹種是指溶性的，相對來說，脂溶性的吸收過程比較難，不如水溶性那麽簡單，而桃仁的有效攝入能促進脂溶性維生素被人體吸收率。第二，它能增加人體的飽腹感。很多時候人之所以會肥胖，主要是因為吃了很多東西卻還是感覺到饑餓，最後導致攝入的能量大於支出能量，於是這些熱量就會被積蓄起來慢慢的變胖，而如果能夠多攝入壹些桃仁的話就有效能控制飲食，達到減肥的效果。
另外壹方面，桃仁當中還有比較多的纖維素，這些纖維素雖然說不能被人體消化吸收利用，但是卻賦予了另外的桃仁的功效。具體來說，就是能促進大腸腸壁的有效蠕動，讓攝入食物後期的消化吸收的過程變得比較快速壹些。