蜂蜜怎麽吃好 這樣吃讓營養更加倍
蜂蜜是我們生活中常見的食物了，它可以幫我們美容養顏，也可以排出體內的毒素，如果我們可以堅持每天喝壹杯蜂蜜水，那麽對身體是很有好處的哦，但是還是有很多人不知道該怎麽吃蜂蜜，下面就讓我們教給大家營養的吃法吧。
壹、蜂蜜紅棗冰糖水
準備幹紅棗150克，冰糖50克，蜂蜜250毫升，水350毫升。
挖出紅棗核，和冰糖壹起倒入鍋中，加入水，大火燒沸後，轉小火煮至將水分完全收幹。用打蛋器將熟透的紅棗攪打成紅棗泥，徹底放涼後，盛裝入幹凈的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜用小勺攪拌均勻。飲用時，取2茶匙蜂蜜大棗放入杯中，再沖入溫開水攪勻即可。
二、姜片蜂蜜水
取適量鮮姜片放入水杯中，用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘後，加入少許蜂蜜攪勻當水飲即可。
人體內的自由基因子會加速皮膚的老化，引起皮膚長斑，而生姜正中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的減弱自由基作用。蜂蜜則可以提高人體內抗氧化物的水平的作用。
三、營養的蜂蜜牛奶飲品
蜂蜜可以促進消化，提高免疫力。牛奶則含鈣豐富，能強壯骨骼，兩者搭在壹起吃更能發揮其效果。
在早上用開水泡好牛奶，待牛奶稍放涼了再加入壹勺蜂蜜攪勻即可飲用。因蜂蜜怕高溫，會破壞其中的生物活性酶，降低其營養價值，所以不要放進太燙得牛奶裏。
這就是我們教給大家的蜂蜜的壹些吃法了，是可以幫助我們更好的吸收蜂蜜的營養的哦，所以朋友們要學會這些吃飯哦，每天吃些蜂蜜可以保健身體。
蜂蜜是比較平和的，可以滋陰潤肺，而且營養豐富，所以不管是男女老少都是非常適合吃蜂蜜的，不過我們要知道，吃蜂蜜雖好，但是我們也要註意適量，這樣才對身體有好處哦，而且還要掌握好的方法，這樣能吸收更多營養哦。