手掌上穴位眾多，刺激手掌可祛病強身延年
根據生物全息理論，局部的信息反映與整個身體的信息是相通的。研究發現，掌心的穴位經絡與身體的心、肝、脾、肺、腎等內臟器官的經絡也是有所關聯的，人體最重要的十二條正經中，與手相關的有6條，手部的穴位有23個。此外，手上還分布有經外奇穴34個，全息穴（區）42個。也就是說，僅僅在手部就有99個穴位（區）。按摩或按壓這些穴位，有調節全身氣血循環的作用，可以祛病強身延年。
1.按摩手部穴位法
勞宮穴位於手掌心橫紋中，仰掌握拳時中指尖所指處。按摩此穴可以治療癲癇、嘔吐、口臭、呃逆、口舌生瘡等。
魚際穴位於第壹掌骨中點，按摩此穴可理氣、清肺利咽喉，主治支氣管哮喘、急性扁桃體炎、小兒疳積及咳嗽、咳血、頭痛、胸痛等。
少府穴，握拳小指尖下即是，按摩此穴可以治療心痛、心煩、心悸、遺尿、小便不利等。
2.梳子梳手心法
先在手心上塗壹層護膚油脂，選壹把圓頭梳子（不要選擇尖利梳齒的梳子，以免把手心皮膚劃破），先從上往下梳，再從右往左橫梳，再順時針梳壹圈；第二遍相反。每天堅持梳理，能達到強身祛病目的。
3.梳子敲手掌法
梳齒排列疏密有序，齒尖粗細適中，和皮膚接觸時，能夠起到不輕不重的按摩作用。用梳子敲擊手掌，能起到調節全身氣血循環的作用。還能在壹定程度上起到分散註意力、緩解疾病疼痛的作用，對局部的血液循環也有促進作用。用梳子敲擊手掌時，壹定要註意把握力度，太輕起不到按摩的作用，太重反而會導致惡性刺激。通常以自我感覺舒服為宜。每次叩擊3 10分鐘，每天1 2次。
4.按壓手掌法
按壓手掌時應註意幾項原則。掌部穴位是壹個小區而不是壹個點；穴位如出現壓痛、酸、麻、脹等現象，具有病理診斷價值；在治療穴區可用拇指或食指以輕、柔、緩、慢的指力進行按揉；按揉可走直線也可畫圈；初次按揉後局部若出現酸、微痛、脹等感覺，這是指力大的緣故，以後應減輕力度；可以隨時進行，重點可放在全息穴，例如中指根部以下部位。
5.牙簽刺激手掌法
即將十來根牙簽用橡皮筋捆成壹束，然後用其兩端刺激手掌和指甲，也可以起到按摩及促進血液循環的作用。但使用牙簽時註意接觸面要廣，用力不可過大。高血壓及心血管疾病患者不要選擇這種方法。
6.搓繩法
搓繩法簡便易行，隨時隨地均可做。搓繩前，用水將帶子浸濕，搓時全身放松，兩掌心相對，動作宜慢，用力地搓，搓至兩手掌心發熱。每天兩次，壹次搓繩3米左右。長期高血壓誘發手麻無力，不但痛苦，也會給生活造成很大不便。堅持搓繩可以使手指微血管擴張，加強血液循環，使手部逐漸暖和起來，從而達到防治手麻無力的目的。
（文/王榮華）
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