女性肌肉含量標準是多少？
女性肌肉含量52.6%。
正常人體內的肌肉約有639塊，每塊肌肉的大小和重量都不壹樣，由60億條肌纖維組成。肌肉率是人體體重、身高和體內肌肉含量計算，男性肌肉率低於30％屬於低，高於40％屬於偏高，女性肌肉率低於25％屬於偏低，高於30％屬於偏高。肌肉含量的比例和很多因素都有關，比如身高、體重等。所以如果想要增加肌肉含量，減少脂肪含量，可以多做運動，同時搭配合理的飲食。
註意事項
肌肉處於松弛狀態的人多為35歲以下30歲以上的女性，這些人或夜生活過多，或飲酒抽煙，或飲食不正常，下巴及身上的肌肉會出現不同程度的松弛。
要想使肌肉恢復彈性，首先必須改變不良的生活習慣，同時配合運動。可以在家中適當的地方設置兩根較粗的橡皮筋帶，雙手分別扯住橡皮筋帶用力拉伸，每次做10—20分鐘。
以上內容參考?人民網-女性練肌肉有三個誤區
以上內容參考?百度百科-肌肉密度