滑冰有哪些好處？
滑冰是中小學生非常喜愛的運動，不管是旱冰還是真冰，青少年都能翩翩馳騁，神彩飛揚。經常堅持滑冰鍛煉，不僅能增強抗寒能力，預防傷風感冒及其他疾病，而且那種馳騁似飛的動作，還有助於練就健康的體魄，養成勇敢頑強的意誌和堅韌不拔、克服困難的精神。
經常參加滑冰運動，能夠提高身體的肌肉、骨和關節的工作能力。初次參加滑冰的人都會有這樣的體會：在剛剛上冰時，沒有滑多久，就感到腰酸腿疼，特別是小腿和腳脖子酸痛尤甚，幾天也恢復不過來。但是隨著鍛煉時間的增長，滑跑技術的提高，這種酸疼的情況就沒有了。這除了由於掌握了滑跑技術之外，主要是由於腰腿部的肌肉力量、骨骼支持力和關節靈活性提高了。
經常參加滑冰運動，還能增強心臟血管和呼吸系統的工作能力。因為滑冰運動的強度是比較大的，消耗的體力也就相當大，所以身體需要大量的營養物質和氧氣。這時，血液循環加快，盡快地把身體急需的營養送去，並把大量的廢物迅速排出體外。這樣，就提高了體內的新陳代謝過程。日久天長，心血管和呼吸系統的工作能力就得到了增強。體育科學研究也證明了這壹點：壹般人在安靜時每分鐘心臟跳動次數是72次左右，而有些著名滑冰運動員在同樣條件下，心臟跳動次數卻減少到40多次。這說明滑冰運動員的心臟血管系統工作能力是相當高的。
另外，經常滑冰還能養成很高的平衡力。因為滑冰要把整個身體的重量放在1～1.3毫米的刀刃上，並且還要保持特殊的身體姿勢滑行，這就對神經系統調節肌肉工作的能力提出了很高的要求。經常這樣反復鍛煉，就會大大提高人的平衡能力。
滑冰運動對中樞神經系統也有很好的作用，各器官相互配合和***濟協調的能力也能得到改善。