月經期不能吃西瓜嗎,月經期間吃藍莓止血嗎
夏天的西瓜可是個好東西,特別是從冰箱裏剛剛拿出來的冰西瓜,回家後吃上那麽壹兩口,簡直感覺是到了天堂壹樣的美好。重點就是冰,壹般來說西瓜都是冰的才好吃。但是女性朋友們是在月經期間的,而在這個期間不知道能不能吃西瓜。那麽,月經期不能吃西瓜嗎?下面就來為大家詳細的介紹壹下。
月經期不能吃西瓜嗎
西瓜中含有大量的水分、多種氨基酸和糖,具有清熱解暑、爽利解渴的作用。女性如果在月經期吃西瓜,特別是生冷西瓜,血液就會受到溫度改變刺激,可能會導致經血不暢,容易產生血塊而導致痛經。所以在月經期要少吃西瓜,最好不要吃,特別是有痛經、宮寒、體寒的女性。在月經期吃西瓜,還可能會導致腹瀉等壹系列消化道的癥狀。
就是說能吃,但是需少量食用,而冰西瓜則是禁忌吃的。西瓜是壹種常見水果,含有豐富的維生素和碳水化合物,具有清熱解暑,利爽解渴的作用,但是西瓜是壹種寒性水果,在月經期間食用過多可能會引起身體不適,導致月經量異常,甚至痛經。建議女性在經期還是選擇壹些熱性和中性水果,如蘋果,香蕉,葡萄等,忌食用生冷辛辣刺激性食物,多註意休息和保暖,養成良好的生活習慣。
月經期間吃藍莓止血嗎
月經期間是可以吃藍莓的,女性朋友更應該多吃壹些藍莓,因為藍莓有含有的大量的花青素對於皮膚來說是壹種非常好的物質,這種花青素有助於防止皮膚產生皺紋,花青素的抗氧化功能非常強,可以讓皮膚變得更加有彈性、有光澤,讓人們看起來容光煥發越來越美麗。愛美的女生可是多吃藍莓,但是在月經期間不能貪吃。
在月經期間吃藍莓是沒有止血效果的,不過藍莓漿果可以增強對人體對傳染病的抵抗力。藍莓漿果也是壹種高纖維食品,根據USDA的數據,145g藍莓果中至少含有2.9g纖維,因此可以作為日常飲食中纖維的良好來源。藍莓含有相當多的鉀,鉀能幫助維持體內的液體平衡,正常的血壓及心臟功能,而熱量卻只有80個卡洛裏。藍莓在抵抗自由基,特別是活性氧與各種疾病如癌癥、先天性免疫系統疾病、心血管病有著密切關系。
藍莓在所有蔬果中擁有極高的抗氧化劑能增進腦力和減少阿耳茨海默早老性癡呆癥等,科學的飲食需要花青素,這有助於延緩衰老,如果選擇花青素,藍莓是重藍莓是重要的選擇。它具有防止功能失調、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協調性等作用。天然的藍莓花青素是最有效的抗氧化劑。USDA的研究顯示,在人們經常食用的的40多種水果和蔬菜中,藍莓抗氧化能力最強。