遊泳時候耳朵進水怎麽辦
遊泳時耳朵進水的解決方法
1、單足跳躍法
跳動引水法把頭歪向進水耳朵壹側，令耳孔向下，用同側的腳單腳原地連跳幾次，同時用手拉扯耳朵，把耳道拉直，借用水的重力作用，讓水順勢流出。
2、手掌吸水法
把進水耳朵歪向下，用同側手掌緊壓在耳廓上，屏住呼吸，爾後迅速松開手掌，連續幾次，進水便會被吸出。
3、棉花沾吸法
用消毒的脫脂棉或軟性吸水紙卷成撚子，輕輕地伸入進水耳朵裏，當撚子碰到水時，水就會被吸在撚子上。
4、活動外耳道法
可連續用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廊;或反復地做張口動作，活動顳頜關節，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動或改變水屏障在穩定性和壓力的平穩，使水向外從外耳道流出。
5、外耳道清理法
用幹凈的細棉簽輕輕探入外耳道，壹旦接觸到水屏障時即可把水吸出。
遊泳時預防耳朵進水的方法
遊泳時難免會導致耳朵進水，洗完清水澡，耳朵內殘存的遊泳池的水便基本上已自行流光。但是，有時因耳垢較多等原因，使少量汙水滯留耳道內而引發耳朵發炎。為了吸收余水並殺菌消炎，可在洗澡結束後向耳道內滴入3～6滴醫用酒精，稍停片刻，讓其自然流出即可。
1、遊泳前要作好體格檢查。外耳道有耵聹時應當取出，否則泡漲後容易引起疼痛發炎。患有中耳炎的人，如鼓膜有穿孔，臟水進入中耳，可使中耳炎加重。因此，中耳炎患者必須經醫生同意後才能遊泳。
2、遊泳時用蘸有凡士林油的脫脂棉塞緊外耳道，可起保護作用。
3、遊泳後應及時把外耳道內的積水排凈。排水時，頭部歪向積水的壹側，用同側的手掌輕輕拍打頭部，就可將水排出。如耳內發癢，可用75%酒精棉輕擦外耳道，禁用手挖。如感到耳內疼痛應及時到醫院診治。
4、跳水要註意姿勢和方法，不要使耳朵直接受水拍擊，以免發生鼓膜外傷。
5、萬壹還是進水了，就把頭偏向進水的壹側，左耳進水就右腳單腿站著跳跳，右邊反之。 同時用手蓋住吸吸就好。
遊泳註意事項
1、忌劇烈運動後遊泳
有些人會想跑過步壹身汗，正好遊個泳，再沖壹下身體，就不會難受了，其實不然。切記不要在劇烈運動後馬上遊泳，會使心臟加重負擔;體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
2、忌長時間曝曬遊泳
長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發生，上岸後最好用傘遮陽，或到有樹陰的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處塗防曬霜。
3、忌不做準備活動即遊泳
水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感。
4、忌遊泳後馬上進食
遊泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。
5、忌遊時過久
遊泳時間不要太久，太長時間遊泳不僅我們的身體會接受不了，而且並不會給我們太多遊泳的效果。遊泳持續時間壹般不應超過1.5~2小時，這是皮膚對寒冷刺激的三個反應期決定的。第壹期是入水後，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期是在水中停留壹定時間後，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。第三期，停留過久，體溫熱散大於熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。
6、忌飯前飯後遊泳
空腹遊泳會影響食欲和消化功能，也會在遊泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹遊泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。
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