中醫的減肥方法有哪些？

俗語道沒有醜女人只有懶女人，想減肥又想美美的皮膚，又想健康的身體嘛，飲食與運動是少不了的。接來下我們來看看中醫減肥中經絡減肥的方法。

第壹步：推腹和敲帶脈

推腹：從心窩開始推至下腹部，即任脈，任脈旁開即是胃經，從上腹向下腹部推，最後由兩邊斜向下腹推，推得過程中有硬結、氣包、水團之類的要用心細細的揉開，這有可能就是妳若幹年後病癥的病竈。推的時間5-10分鐘即可；

敲帶脈：臨睡前及早起後，平時也可以，方法是手握拳，敲遊泳圈兩側的位置即可，每日300-500下，力度以遊泳圈稍顫為宜。如果不怕疼可以稍用力壹些，以舒適為主。

第二步：敲膽經

敲膽經，好處不多啰嗦了，從減肥的角度來說，是以減大腿外側為主，敲過壹段時間後妳會發現，食欲雖然增強，但吃後卻不會發胖。這就是敲膽經的秘密啦。減肥可不是減食欲，正常的能量攝入還是要的，我們現在要的是正常的體形，平衡的身體，追求身心合壹。

第三步：敲三陰經

人體腿內側繞著三條陰經：腎經、脾經、肝經。以健康減肥的角度來說，直接作用於腿內側的贅肉。以養生角度來看，女性敲打這三條經絡還能治療婦科疾病，男性能增強性功能，還可以疏通脾經經絡，達到補脾胃強腎心的效果。