抑郁癥吃什麽食物能夠幫助緩解癥狀？

人吃五谷雜糧，誰都會生病，但是妳知道病從口入，您還知道病可以從口出嗎？現如今，很多食物都被人們發現了其食療功效，所以抑郁癥吃什麽食物對緩解抑郁癥有效果的問題也被人們廣泛關註。下面我們就告訴大家壹些治療抑郁癥的食療小貼士吧！ 抑郁癥吃什麽食物之龍眼肉：龍眼肉具有補心安神，養血益脾的功效。現代研究發現它含有蛋白質、維生素等多種營養物質，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞，且有明顯抗衰老作用。用龍眼肉燉冰糖水，可鎮定神經，對神經衰弱和抑郁病者有療效。 抑郁癥吃什麽食物之玫瑰花佛手茶：玫瑰花佛手茶功能疏肝解郁，理氣寬中，對精神抑郁，焦慮煩躁，胸 脘悶不舒者很有幫助。方中玫瑰花味甘，微苦性溫，具有行氣解郁之功效；佛手味辛、苦、性溫，具有理氣和中，疏肝解郁，燥濕化痰之功效，它既可助玫瑰花疏肝之力，又可行氣導滯，調和脾胃。二物***享，***奏疏肝解郁，寬中理氣之效。 此茶用料是玫瑰花蕾三錢，佛手三錢。對壹些起病突然，急躁易怒者，可用夏枯草、菊花、佛手水略煎代茶飲，有清瀉肝火之效。用料是夏枯草、菊花各五錢，佛手三錢。 專家對於抑郁癥不能吃什麽這壹問題首先羅列出了酪氨酸含量高的食物和飲料，如陳乳酪，罐頭肉，醬油，酵母提取物，鯡魚和鮭魚等。 另外，專家建議抑郁癥患者少吃加工食品和甜食。英國倫敦大學學院的壹項研究發現，人類吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其“抑郁癥”的發病率，這類食品包括漢堡包、薯條、炸雞等。 在抑郁癥不能吃什麽的範圍內，酒類是最嚴格的禁品。抑郁癥患者應減少喝酒。飲酒過量會使人更加情緒低落，所謂借酒消愁愁更愁，喝酒會扼制食欲，造成營養不良，會加重抑郁病情有損健康。 上面介紹的內容中除了抑郁癥吃什麽食物好之外，還給大家介紹了壹些抑郁癥患者不能夠吃的食物。對於上面內容的介紹我們希望大家能夠了解，不要走進治療和調理抑郁癥的誤區。並且我們希望抑郁癥患者加強自我治療，不要讓抑郁癥隨便發展。