產後陰道松弛怎麽辦? 縮陰方法
壹、自我療法，建議做收肛提氣鍛煉，每天早晚，在空氣清新的地方，深吸氣後閉氣，同時如忍大小便狀收縮肛門，如此反復壹百次以上，通過壹定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。
而國外的中斷排尿訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是小便時進行排尿中斷訓練，排尿壹半時忍著不排，讓尿液中斷，稍停後再繼續排尿；
二、陰道緊縮術，如果當上述方法不能很好的解決陰道松弛時，可以考慮做陰道緊縮術，陰道緊縮術是針對女性的壹種手術，可提高夫妻性生活質量及治療尿道膀胱及直腸膨出，陰道緊縮手術解除了患者心理上和生理上的痛苦，並提高了生活質量，恢復了女性的自信心。