三伏天坐月子不用捂著，但要註意這4方面，別弄錯了，以免傷身
三伏天到了，沒有人喜歡，剛生寶寶的產婦更是不喜歡。有人認為坐月子的時候，就要捂著，不能洗頭，不能洗澡，不能吹空調，不能下床走路，事實真的是這樣嗎？
其實有些說法都是老壹輩傳下來的，就拿不能洗頭來說，那時候條件有限，家裏沒有吹風機，當洗了頭之後，很容易著涼，弄得頭疼，從而人們坐月子的時候就不會輕易洗頭，但現在不同了，家裏的房子只要門窗關好都是密不透風的，又有吹風機及時吹幹，所以對於現在的產婦來說，坐月子時可以洗頭，保持幹凈衛生更有利於坐月子。
三伏天坐月子不用捂著，但要註意這4方面，別弄錯了，以免傷身！
第壹，不要吃生冷的食物
三伏天太熱了，總想吃點涼爽解暑的食物，比如雪糕，吃起來降溫很快。除了雪糕壹類，還有冰鎮飲料、冷藏礦泉水、冷藏的涼拌菜、冷藏的水果等等，都是生冷的食物，不建議多吃。正在坐月子的話更不能吃，如果不忌口，會讓自己的身體質量變差，也會讓喝母乳的寶寶拉肚子。
所以坐月子時，不要碰這類食物，再想吃都忍著，最好的做法是家裏不要準備這些食物，眼不見心不煩，也可以和家人商量好，不要在自己面前吃。
在坐月子時，盡量多喝白開水，多吃清淡食物。
第二，洗頭洗澡時註意家裏溫度
坐月子可以洗頭洗澡，只是不要天天洗和註意保暖就好，可以壹個星期洗兩次或者壹次頭，壹個星期洗壹次澡或者半個月洗壹次澡，平常多用溫熱的毛巾擦拭。
特別註意的是，想要洗頭洗澡的時候，記得提前將空調關掉，讓房間裏的溫度恢復到恒溫，如果空調開著洗頭洗澡或者洗的時候再關的話，都容易引起著涼，等到真的著涼了再去埋怨不該洗頭那就晚了。
還有洗頭洗澡的時候，要把水溫調好，不能溫度太低，如果圖涼快直接用接近冷水的水溫洗頭，那樣會傷害自己，別弄錯。
等洗好後，要立即擦幹穿好衣服，或者擦幹吹幹頭發，讓身體保持幹燥，並適應之後，再開空調。
第三，要會正確使用空調
三伏天那麽熱，開空調是正確的，如果再熱都不開空調，還要用蓋子捂著，這樣做會中暑。如果家裏有條件，承受不住太熱的話，適當開空調降溫，讓自己舒服坐月子。
有人用了空調生病了，那是因為沒有正確使用空調造成的。
記住以下幾點：
壹定不要對著吹，不管天氣多熱，都不要直接對著吹，如果空調離自己太近，可以給空調上加壹個擋風板，讓風向上吹；
壹定不要把溫度調得太低，要設定在26以上為好。
壹定要記得適當關空調開窗戶通風，不要壹直關著窗戶，那樣的話室內空氣質量會很差，對身體恢復不利。
第四，要適當下床活動
坐月子的時候避免出門，但也不要壹直臥床躺著，只有醫生建議多休息才能多躺，否則出院後在家就要多下床活動，壹開始可以在家裏來回走走，活動筋骨。慢慢地身體有些恢復了，還可以做點簡單的運動。
不過坐月子時身體質量還是很差的，壹定不要為了減肥做壹些劇烈運動，這對身體恢復沒好處，會傷身。
以上四方面要多註意，方可安心度過月子期，在三伏天坐月子也不怕，妳是這樣做的嗎？