吃什麽菜可以長高
適量食用海帶、銀耳等食物，可以在壹定程度上幫助機體達到長高的目的。適量食用以上食物，能夠對人體起到補充營養、促進消化等作用，如果過量食用可能會引起腸胃不適等不適癥狀。
1.海帶：每100克海帶中含有1.2克的蛋白質、0.1克的脂肪、2.1克的碳水化合物、0.5克的粗纖維以及34.8微克的維生素A等營養物質，也含有246毫克的鉀、46毫克的鈣、37毫克的硫、25毫克的鎂等微量元素，由於海帶含有較多的鈣元素，適量食用海帶，能夠補充人體所需的營養物質以及微量元素，對長高有壹定的輔助作用。
2.銀耳：每100克銀耳中含有10克的蛋白質，1.4克的脂肪，67.3克的碳水化合物、30.4克的粗纖維以及1.26毫克的維生素E等營養物質，由於銀耳含有較多的維生素D，適量食用銀耳，對生長發育有壹定的輔助作用。甚至對長高有壹定的好處。