自然療法：咖啡灌腸
咖啡灌腸使用的灌腸袋，其實就是在點滴袋上加裝鼻胃管，建議不要使用壹次性的灌腸袋。每次使用過後清洗幹凈，可以重復使用。
建議剛開始進行咖啡灌腸的人，第壹次只要加入600ml的水即可，讓身體先行適應，之後逐次再增加到1000。
將裝入灌腸液的灌腸袋掛高，離身體45公分高度為宜。
打開灌腸管上的止水閥，讓液體流出同時將灌腸管內空氣擠出，之後再關上止水閥。
建議可塗上天然雅蜜潤膚露。如有痔瘡可塗抹小麥胚芽油。
進行咖啡灌腸時，可以鋪個浴巾躺在床邊的地板上，地點最好不要離廁所太遠。
右側躺姿，並將左腳自然弓起，將灌場管輕輕放進肛門約10公分深，打開止水閥約1/3，約10～12分鐘可滴完。速度視各人情況調整，如果忍不住便意可放慢速度，或是先關掉止水閥，忍住30秒到1分鐘，等便意減低再繼續。如果真的忍不住，先去上廁所也沒關系，可以分兩次進行也不會影響效果。建議進行灌腸時可以聽聽音樂，放松心情。
吃完營養素直接去上廁所就可以。在按摩時會聽到肚子裏有水聲，這時灌腸液就像漱口水清潔口腔壹樣在清洗腸壁。在上廁所時也可做順時針腹部按摩，幫助將宿便排幹凈。
在進行灌腸之前和之後都需要喝壹杯蔬果汁，以補充流失的水分，同時也平衡壹下體內的電解質，降低灌腸時因外來液體侵入可能發生的不適感。15分鐘內補充蛋白質、維生素B、VC、鈣等營養素。
灌腸結束之後，灌腸袋裏會留下壹些咖啡渣，可以加入過濾水讓它流掉。接觸過肛門的那段灌腸管必須以凈化水清洗幹凈。另外在管子的末端也必須進行消毒。
清潔後將灌腸袋和灌腸管保持幹燥，就可以重復使用。連續使用1-6月之後再更換新的灌腸軟管。要特別註意的是，即使是家人，也不要***用同壹支灌腸管。
1.灌腸的時間不要太匆促，時間可自行控制於12～15分鐘，過程中可聽音樂放松心情。
2.進行咖啡灌腸的次數最理想為早晚各1次，飯後1小時之內不要灌腸。如果是剛開始進行的人，壹天進行1次即可。
3.對於咖啡因等化學物質會產生過敏的人，應將咖啡稀釋成4倍之後再使用。灌腸後，大腸如果發生過度蠕動的情形，應暫停進行並請教專業人員。
4.咖啡中的酸會刺激肛門的皮膚，可能會使痔瘡惡化，或引起裂痔、脫肛、肛門炎等。因此有嚴重痔瘡的人，在灌腸結束之後，建議將沾了潤膚露或小麥胚芽油的手指伸入肛門內約2～3，再以溫水清洗，擦拭幹凈後於肛門部位塗抹小麥胚芽E，以預防痔瘡的發生。
5.進行咖啡灌腸會讓大腸的水份流失，灌腸前後應多喝水或蔬果汁，必須搭配營養素、纖維素、益生菌加強效果。
6.上廁所時壹定要做腹式按摩以貫徹效果。
7.灌腸液以1000㏄左右最理想。但可依個人情況，逐漸增加灌腸液的容量至1000㏄左右。
8.咖啡灌腸是協助將大腸內的廢物排除幹凈，縮短廢物在腸內的滯留時間，並無法取代每日正常的排便。