龍眼到底是上火還是下火的？

龍眼性溫，食之過多則生熱上火，因此身體熱盛者、陰虛火旺者切勿多吃，多吃會導致牙齦腫痛出血、鼻衄。

吃龍眼容易上火，但是只要吃得合理，並學會巧妙搭配，就不會上火了。首先，進食龍眼的量要掌握。通常，每天吃五六個龍眼是不會上火的。龍眼往往和紅棗、花生、紅參等補氣血的藥物同時煮食，有協同作用，可增加補血的功效，但只有不易上火的陽虛體質者有怕冷、貧血時才適合這樣的進補方法。

吃龍眼後容易出現口幹舌燥、口腔潰瘍、口唇周圍皰疹甚至出鼻血的人，可以將龍眼與菊花、西洋參等養陰清熱的藥物壹起煮食，既可補氣血，又可改善或避免上述上火癥狀的出現。有眼屎增多的人，還可加入枸杞子、白菊花壹起煮食，養肝明目。

對於有習慣性便秘的適宜人群，可將龍眼與當歸、核桃仁、芝麻等壹起煮食，既可補血益腎，又可潤腸通便。

擴展資料

從中醫角度來說，龍眼性溫潤而膩滯，所以熱性體質、陰虛火旺及舌苔厚膩者不宜食用，某些疾病患者也不宜食用。

1、胃腸肝膽疾病患者不宜食用。

2、代謝性疾病患者：糖尿病、高脂血癥、高尿酸血癥、肥胖甚至高血壓等患者都不宜食用。

3、急性病及慢性疾病的急性發作期：如慢性咳喘病人急性感染期時發熱、咯吐黃痰，急性發熱、急性胃腸炎、急性熱性病等，就不宜食用龍眼。

百度百科-龍眼（無患子科龍眼屬植物）

百度百科-龍眼幹