刮痧後註意事項

刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過特制的刮痧器具和相應的手法，蘸取壹定的介質，在體表進行反復刮動、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等出痧變化，從而達到活血透痧的作用，亦可增強人體免疫力。那麽刮痧後註意事項有哪些呢？

刮痧後註意事項

1.多喝水

刮痧過程中會使汗水排泄，邪氣外排，會消耗部分體內的津液，刮痧後飲熱水壹杯，不但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。

2.清淡營養

刮痧期間以及刮痧後，飲食壹定要清淡，避免過多食用油膩厚重的食物。刮痧時排出毒素的同時，血液循環加快，油膩厚重的食物隨著代謝又進入到五臟六腑，得不償失。

3.不可以馬上冼澡

刮痧之後毛細血管是擴張的，這個時候如果洗澡容易感受風寒之邪，出現風寒感冒的癥狀；還有要註意的是，刮痧之後如果身體出現輕微的疲憊感是屬於正常的反應，不必緊張，壹般通過休息幾個小時以後就可以慢慢改善的。

4.避風和註意保暖

刮痧應避風，註意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人裏，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。

5.不宜在原處補刮

前壹次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3－6天，以皮膚上痧退為標準，平時可以補刮，以加強退痧的作用。