好壓抑怎麽才能哭出來?

壹、洋蔥刺激法

切過洋蔥的人都知道，刀切洋蔥時，洋蔥特別辣眼睛，眼睛需要避開洋蔥，不然眼淚會止不住的流。如果自己哭不出來，不妨拿壹顆洋蔥過來，眼睛直對著它，並切幾下試試，保證淚流滿面。

二、回憶刺激法

洋蔥刺激法固然有效，但洋蔥並不是觸手可及的，壹旦找不到洋蔥，又必須哭的話，還可以嘗試回憶刺激自己。每個人總有幾件傷心的往事，可以不停地回憶，試著將自己融入當時的心境，用心感受當時的悲傷。

三、直接刺激法

哭最重要的是流眼淚，而眼淚是從眼睛裏流出來的，當我們必須立馬哭，又找不到其他道具時，可以用手直接戳眼睛，眼睛會受不了突然的襲擊，自動的留下眼淚。另外，不停地眨眼睛也可以讓自己哭出來。

哭泣環境的選擇：

找壹個空房間，要安靜，盤腿而坐，順其自然哭出來，不要試圖去控制，反正沒有人看到，也沒有人知道。

眼淚中含有壹種毒素，適時的讓自己哭壹哭對身體健康也有好處，長時間壓抑，只有害處，沒有好處。