寶寶缺鋅的癥狀
鋅是屬於壹種微量元素，這種微量元素對於人體類的生理功能以及人體的健康都比較重要。在飲食上做飯營養均衡合理，就能夠有效的補充身體所需的各種營養物質。長期缺鋅不僅會導致疾病的發生，也會影響孩子的生長發育。
孩子缺鋅會出現生長發育遲緩、傷口愈合不良、免疫功能下降、食欲不振、毛發變稀的現象。缺鋅的孩子不僅會有以上這些癥狀和表現，還可能會發生感染以及患上貧血疾病和患異食癖。缺鋅以後做好飲食調整以及補充鋅劑，就可以有效的補充此種微量元素。
小兒缺鋅可以多吃以下這些食物，以下這些食物中的鋅含量比較的豐富，多吃以下這些食物不僅可以有效的補鋅，還能促進身體的健康！
1、瘦肉
瘦肉中含有豐富的營養物質，瘦肉有補腎養血、滋陰潤燥、補中益氣的作用，缺鋅的孩子多吃瘦肉也可以促進身體的健康。
2、蛋黃
蛋黃中含有不飽和脂肪酸、磷、鐵、鋅等微量元素，多吃蛋黃不僅能夠有效的補鋅，還可以促進孩子智力的發育。
3、豬肝
豬肝是豬的內臟，豬肝有補肝明目、養血和提高身體免疫力的作用。豬肝中含有豐富的鋅，缺鋅的孩子吃豬肝不僅可以有效的補鋅，還能夠強健身體和增強免疫力。
4、蘋果
蘋果口感極佳，蘋果不僅含有豐富的維生素還含有微量元素，吃蘋果可以美白皮膚抗氧化，同時也可以起到補鋅的作用。
5、檸檬
檸檬中的維生素c含量非常的豐富，此外檸檬中還含有豐富的微量元素。檸檬有化痰止咳生津、健胃的作用，吃檸檬還可以提高食欲。
6、橘子
橘子味不僅酸甜可口還多汁，橘子有開胃理氣，止咳潤肺的作用。橘子中含有豐富的維生素以及微量元素，吃橘子也能夠補充身體所需的營養。
小兒缺鋅要引起重視，小兒缺鋅多吃以上這些食物能夠有效的補充身體所需的營養物質，並且還可以提高身體的免疫力。缺鋅的孩子會出現免疫力低下的現象，所以在平常的生活中要做好預防措施，做好防護才能夠預防感染現象的發生。在平常的生活中應當讓孩子養成良好的飲食習慣不要偏食和挑食，也不要經常給孩子吃垃圾食品以及零食。