中年男人性功能下降怎麽辦
中年男人性功能下降怎麽辦
中年男人性功能下降怎麽辦？很多男子壹到了中年就會出現各種生理上的變化，特別是可能會對於夫妻生活中就會有點力不從心的感覺，那麽中年男人性功能下降怎麽辦呢？
中年男人性功能下降怎麽辦1中年男人性能力下降要區分是生理性的因素還是病理性的因素造成，如果是由於精神緊張，過度勞累，心情不好等原因造成，通過放松心情，平時註意休息，口服枸杞、生蠔、韭菜等飲食調節。
如果由於疾病造成的常見疾病，包括糖尿病、高脂血癥等，也會造成性功能的下降，可以到醫院檢查血糖、血脂、性激素六項等進壹步明確性功能下降的原因。
如果是因為睪酮低造成，可以口服十壹酸睪酮等藥物使睪酮水平正常，使性功能恢復。如果是由於糖尿病造成，可以口服降糖藥物使血糖降到正常，使性功能恢復。如果由於高脂血癥造成，可以口服降脂的藥物使血脂降到正常，性功能也會逐漸恢復。所以性功能下降先要明確病因，根據病因進行相應的治療和保健。
如何應對男子性功能下降問題？
1、保持性生活的主動性
人體的任何器官都存在 用進廢退 的規律， 性的廢用性萎縮 在中年人中也並不少見。這主要是由於中年人對自己的勃起延遲、不射[精]等缺乏正確認識，對性生活缺乏信心，存在恐懼感，因而過早地減少性生活，進而造成性器官和性腺的萎縮退化。
中年男人保持性能力的最佳方法就是規律、適度的性生活。
長期樂於享受性生活並保持積極態度的夫妻，能不斷地從性生活中得到精神上的快樂，規律而適度的性生活，又有助於保持男性的性功能。
長期禁欲，實際上可能會加速自身的衰老，有必要及時糾正對性生活可能產生的某些誤解。適度的性生活既有益於身心健康又有利於改善，故中年夫婦可以根據自身的情況來調整性生活的頻率和強度，以保持和諧的。
2、互尊互諒，增進感情
性生活是夫妻關系的重要支柱之壹，高質量的性生活能促進夫妻間感情的交流。性生活不是單純的肉體上的滿足，而是兩個人靈魂的融合。增進夫妻感情，既是提高夫妻性生活質量的壹個前提條件，也是壹切有關 訣竅 的最終目的。
配偶之間具有互尊互諒、體貼入微的感情基礎，性生活便能美滿和諧，若感情淡漠，同床異夢，或無休止的口角、嘔氣，性生活是很難讓人滿意的。
有意思的是，性生活常常能夠成為夫妻間 化幹戈為玉帛 的武器，因為性生活可以自然地促使他們說話、接觸和交流感情，雙方都能自覺地努力排除幹擾，保證性生活不受影響，使夫妻關系得到改善。
3、疲勞時不宜同房
這裏所說的疲勞，是指過度疲勞，包括體力和腦力兩個方面。如連續熬夜之後或剛參加了長時間的重體力勞動之後等。過度疲勞之後，人的精神和體力都明顯感覺不佳，會影響性功能，性交也不如平時那樣愉快，此時如果勉強過性生活，會造成進壹步疲勞，影響體力和精力的恢復，如果經常這樣，有可能導致性冷淡，以至對性生活產生厭惡。
4、別帶著不良情緒上床
臥室是夫妻雙方身體放松壓力、精神享受休息的地方。壓抑、煩躁等不良情緒會影響性生活的正常發揮，使雙方思想不能集中，性愉悅感覺下降，甚至有可能發生早泄、陽痿等。
因此上床前要將所有與工作及生活有關的瑣事煩心事拋在腦後，只是帶著妳們的身體和感覺進入臥室，融入兩個人的世界之中，互相體驗夫妻生活的美好。
5、重情不重欲
中年人的性生活不僅是生理需要，更重要的是向配偶表達愛慕之情。中年人的性愛比年輕時更註重心理感受，關鍵不在次數多少，不必在意數量。
中年男性 般的做愛頻率為每周1～2次;如果妳上周狀態好做了3次，而這周感覺體能不好，就可以壹次不做，別太介意也別強求自己每周都保持壹定的做愛次數，次數多少真的不重要，關鍵在於性愛的質量，在於夫妻二人有沒有真正地享受性愛的過程。
6、調整性愛節拍
由於中年人心理更趨成熟，性愛的表達方式更體貼、更深沈、更柔和。中年男人性興奮的節奏逐漸減慢了，性興奮由 快板 轉入 慢板 ，需達到高潮的時間也延長了，這種變化從表面上看似性能力降低
實際上卻使得男人與妻子的性興奮過程更加接近了，夫婦做愛節拍漸趨壹致，雙方可以更加和諧而同步地享受整個性愛過程。
有了這種同步，妻子的性愛反應也會變得更熱烈，能同時達到性[高潮]，從而讓夫妻雙方獲得更為滿意的性生活。
7、患病時不宜同房
夫妻任何壹方患病後都不宜同房。因為在疾病過程中身體狀況欠佳，同房會消耗大量的體力和精力，不利於病體的康復。有的男性如果患了細菌性泌尿道感染，應在治愈後再同房，特別是患了某些傳染病，在未治愈前更應禁止過性生活，以免給妻子增加患病的可能。
中年男人性功能下降怎麽辦21、適當調理
性功能下降是中年不得不直接面對的問題，可以適當的增加鍛煉核心力量的運動，也可以自制壯陽茶、壯陽酒吃壯陽水果來調理。
2、心態很重要
要保持良好的健康心理狀態，保持積極樂觀的心態，中年男性如何保持性功能?保持幽默感，避免處於憂郁以及憂慮狀態。要對自己的性功能充滿壹定的自信心，這樣才能夠性功能變得更加強壯，延緩衰老，70%性功能障礙主要是和心理因素有關。
3、房事要規律
夫妻雙方要保持規律並且適當的房事，如果過度禁欲的話就會導致性功能的減退，適當的房事能夠促進性激素的分泌，防止性器官出現早衰。應該多參加壹些體育鍛煉，不僅能夠增強身體的健康，中年男性如何保持性功能?同時也可以改善性功能。
因為在進行房事的時候，需要腿部肌肉以及腰部肌肉的支撐，可以做慢跑、深蹲、仰臥起坐或者平板撐的方式來運動。
4、適當補充營養
多為身體補充營養，多吃壹些富含錳和鋅的食物，中年男性如何保持性功能?比如動物的腎臟、核桃和牡蠣等。要有科學規律的生活方式，改變不良的壞習慣，比如吸煙喝酒、熬夜的，要有良好的飲食習慣，規律的作息，保證有充足的睡眠。
5、安排好房事的時間表
中年夫婦可以設定好房事的時間表，設置好時間表的話，夫妻雙方都能夠期待房事並且做好準備，在房事當天要提前安排好工作及生活，調整好狀態。另外要精心的安排前戲，制作出壹些浪漫，防止房事缺乏壹定的吸引力。只要安排好房事，就能夠有效的提高性質量。
中年男人性功能下降的原因
中年男人性功能下降有可能是神經受到了損傷，或者是長時間有頻繁的性生活導致的，還有可能是過度的手[淫]引起的，也有可能是內分泌紊亂的.時候造成，在出現的時候盡量不要去憋尿，也盡量不要長時間有性生活，也不排除是精索靜脈曲張所致。
出現需要及時去醫院的泌尿外科進行檢查，如果是神經受損，需要在醫囑下服用藥物來做治療。
中年男人性功能下降怎麽辦3中年男子性功能減退怎麽辦
治療壹：多與妳的妻子交流：性生活是夫妻二人之間的事情，如果妳出現了性功能障礙，妳的妻子就是妳最好的醫生，她最了解妳，也最能幫助妳，關鍵是妳要及時和妳的妻子交流，讓她了解妳的處境和感受，***同探討解決問題的方法。
治療二：藥物治療，主要使用壹些抗抑郁及鎮靜劑，對器質性病變者使用壹些抗生素以治療原發病等。
治療三：心理治療，主要分析導致性功能障礙的精神因素，然後進行心理疏導，使之消除病因，以建立正常的射[精]條件反射。
註意事項
溫馨提示：人體喝的酒通常都是通過肝臟排泄的，如果您喝的酒超出了肝臟承受的範圍的話，就會對肝臟造成很大的損害，最後變成慢性酒精性肝病，最後發展成為肝硬化。壹個人的肝臟如果收到損害的話，體內的許多有害物質就不能及時排出體外，性中樞神經就會受到抑制，從而性功能受到影響。
男性壹般到中年，絕大多數都可能出現不同程度的性功能下降的趨勢，這種情況建議應該到醫院的泌尿外科或者男科進行檢查，要找清楚引起勃起功能障礙的原因，從流行病學講，男性40~70歲，性功能會呈下降的趨勢
要檢查是否有糖尿病，心臟病，以及是否有肥胖，高脂血癥，肝腎功能不全。要註意平時的生活習慣是否好，長時間熬夜、酗酒、過度疲勞，都可能導致勃起功能下降。
建議平時應該註意適當的運動，比如慢跑、遊泳等。建議平時合理的營養，多補充各種富含蛋白質的食物，適當的補充各種新鮮、青菜。如果出現性功能下降，可以口服西艾力、萬艾可等。
以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。