有時睡覺我醒來眼睛打開能看到四周的東西，為什麽我身體動不了呢？還過了壹會才能動起來？我好害怕
（1）關於“鬼壓床”的科學解釋
人在睡覺時，突然感到仿佛有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，就好象有個透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，就被給了個“形象”的名字——————鬼壓身。其實，這在醫學上叫”夢魘（音眼）“
同做夢壹樣，夢魘也是壹種生理現象。當人做夢突然驚醒時，大腦的壹部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他 或推他壹把，夢魘就會立即消失。
其實這種現象十分普遍。比如，我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來；有許多人在醒來後還要再緩幾分鐘，這都是中樞神經不同步工作的原因。
仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發生夢魘的誘因。如果聽眾細心，就會發現，那些出現過”鬼壓身“的人全部都是仰臥的，如果側身睡，並避免上述誘因，就不會發生夢魘了。
（2）鬼壓床正解
鬼壓床，就是睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動
壹般被鬼壓床的人都喜歡反著睡，就是胸部朝下，還有就是喜歡蒙頭睡
因為胸部朝下，心臟受到的壓力比較大，所以血液流通會慢點，身體沒直覺是很正常的，蒙頭呢是因為吸入過量二氧化碳導致腦部缺氧，這樣的話身體也很沒知覺的，所以調整好自己的睡姿是很重要的，有時候剛做完夢，就會把身體沒直覺和夢聯系起來，
也許鬼壓床這個名詞妳並不陌生，我想民間早已充斥著各種各樣的關於鬼壓床的解釋，從童年開始，我聽到過的最權威，最有“科學根據”，最多人支持，最令我信服的解釋，就是
“妳只不過是在睡著的時候，可能自己無意中把手放在胸口上，以至於加重了呼吸的負擔，於是感覺起來，就是所謂的鬼壓床。有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出現幻覺等等，這些都是不良的睡眠習慣所引起產生的，當然，也不排除壹部分人是器質性病變引起的睡眠問題，嚴重的會發生猝死。。。。”
諸位，以上的話出自壹位醫生，條理分明，理由充分，科學道理娓娓道來，妳叫我怎麽能不信呢，可是這真悲哀，我寧願自己沒有相信他！於是我在壹次又壹次的折磨中，在壹次又壹次的驚嚇中，在壹次又壹次的不眠之夜中不明不白的度過了2年的時光……
直到03年那壹次，我靠著壹個方法最終將那折磨了我2年的邪靈輕易的趕走，我才不得不放下我那顆高傲的心，
承認那所謂的科學
真的，真的錯了壹次……
其實關於鬼壓身，如果硬要說是跟鬼怪有關的話。
大家不妨去查閱心理學有關這方面的資料。
就不會覺得大驚小怪的。這方面的文獻已經算是教材的壹部份。
其實只是身體過度疲勞或睡姿的關系所引起的即所謂的“夢魘”。