準媽媽在享受板栗美食的時候，要特別註意什麽問題呢？
金秋十月，走在路上又可以聞到陣陣的板栗香味，板栗又香又甜是非常好吃的壹種食物，而且它不僅僅口感鮮美，並且營養價值也特別的豐厚，而且板栗的吃法也特別的多，不光能炒著吃，還可以做出不少美味的佳肴，吃上去軟軟糯糯的感特別的好。特別是出門逛街的時候，炒板栗的香味讓不少孕媽媽都留下口水，那麽在孕期中是否可以吃板栗呢？要特別註意什麽問題呢？
壹、板栗的營養價值
板栗是堅果類，中碳水化合物比較高的壹種食物，可以給我們提供不少的熱量，而且還能協助人體進行脂肪代謝。同時板栗裏面有很多澱粉，蛋白質和脂肪的營養成分，可以說是幹果裏面的挖掘機有利於人體的健康。
二、哪些人不適合吃
板栗雖然口感很好很香甜，但還是有壹些人是不適合吃的，比如平時脾胃不太好的人就不太適合吃板栗。同時因為板栗含碳水化合物比較多，患有糖尿病的人也應該少吃。再者孕婦還有小孩也應該少吃壹些板栗，因為很有可能會導致上火。不管是生吃還是炒熟了以後吃板栗還需要慢慢的嚼細，這樣才能感受到板栗的香甜。
三、山板栗怎麽挑選
板栗雖然好吃，但是挑選卻是困擾很多人的壹大難題，那麽具體怎樣才能挑選到新鮮又好吃的板栗呢？其實在挑選板栗的時候壹定要選擇顏色比較淺，光澤度也不是很亮的。另外也可以拿起板栗放在耳朵邊搖晃幾下，如果能聽到搖晃的聲音，那麽說明這個板栗是陳年板栗，口感上會不是很好。
作為壹名準媽媽，在享受美食的過程中也會考慮到肚子裏的寶寶，所以在吃板栗時，也要控制壹定的量，開開心心的度過壹整個孕期才是最重要的。