作為大學生，妳覺得自己的壓力大嗎？
大學生可能會面臨學習、就業、社交等方面的壓力，長期處於壓力和焦慮狀態中，得不到排解會容易出現各種心理問題。建議從保持平常心、排解壓力、交流想法、培養興趣愛好、轉換環境、合理作息等方面，來改善壓力大焦慮。
1、保持平常心：越是在意壹件事的時候，就越是會被其影響，在各方面都需保持平常心，不要有太大的得失心，全心投放在事情上即可；
2、排解壓力：每天拿出壹段時間到安靜處冥想，有助於緩解壓力，也可以多聽舒緩的音樂、制定鍛煉計劃等，按計劃進行合理的鍛煉和運動，也有助於緩解焦慮情緒；
3、交流想法：與朋友和家人多溝通、交流，尋求他們的建議和幫助，是緩解壓力和焦慮狀態的有效方式；
4、培養興趣愛好：培養自己的興趣和愛好，不要沈溺於所面臨的焦慮環境中，可以轉移註意力、緩解焦慮；
5、轉換環境：壓力過大時可選擇感到愉快的地方，如電影院、社交場所等，周圍的環境常常會帶動人的情緒和心情，有利於焦慮情緒的緩解；
6、合理作息：保持良好的作息對人的情緒也有正面作用，良好的睡眠有助於緩解壓力。
在日常生活中，大學生有壹定的壓力，可以通過上述方法進行緩解。但如果過於嚴重，則建議前往專業的心理咨詢機構或精神科室，進行針對性的心理和藥物治療。