怎麽讓臉上的肉變緊

解決方法：

壹，用冰毛巾敷臉法。這壹招很適合晨起容易水腫的女生，把浸過冰水的毛巾敷在臉上，不但可以提神振作感還可以消腫，之後再塗上面霜，讓臉部迅速恢復原有的緊致。

二，蜜粉修顏法。如果來不及用冰毛巾補救，那就在化妝時用蜜粉彌補，取比膚色深兩號的粉餅，由耳旁開始，沿著顴骨下方壹直到下巴尖的輪廓線，壹點壹點“修”掉雙下巴。也可以使面部看起來緊致。

三，睡前按摩法。在睡前擦保養品時，可以做淋巴按摩。（重點是按壓兩個穴道：壹個耳骨上方，也就是張開嘴巴時凹下去的地方，壹個在耳骨下方(約耳垂下方)，按完之後就會有酸酸的感覺，這就說明已經起了效果。

四，臉部運動法。像吹氣球壹樣，鼓起腮幫用力收緊腮部。交替進行，反復進行15至20次，始終保持自然呼吸。這個方法可以最大限度地鍛煉面部肌肉，是保持面部不松弛的最佳措施。

五，面部提拉法：

從嘴角開始往上進行整個面部的提拉，可以預防和改善面部的毛孔粗大以及松弛的現象;

用手指的指腹沿著嘴角的上方提拉面部，也就是毛孔粗大的部位;

從鼻翼開始用手指指腹輕輕像兩頰提拉膚;

保持用手指提拉臉頰的姿勢，頭部稍微向下，這樣可以精致松弛粗大的毛孔。

六，膠原蛋白，積極補充。多吃富含膠原蛋白的食物，如葡萄、西紅柿，胡蘿蔔、紅酒、綠茶等食物通過大量有效補充天然維生素C對抗皮膚氧化松弛，豬腳等食物富含大量的膠原蛋白。

可增強皮膚的結構支撐力，同時加強皮膚的鎖水保濕，使皮膚保持緊繃有彈性。或者直接食用膠原蛋白產品，奘靈膠原素就是壹款不錯的產品，它的效果良多，而且還非常的有效，所以MM們可以試試看哦。

七，防曬工作，要做到位。90%以上的皮膚松弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，容易形成光老化，並且造成體內形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚松弛。

壹定要註意時時刻刻做足防曬的工作。

八，飲食均衡，營養回歸。暴飲暴食都會使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成被過度撐開失去原有彈性而松弛。

而節食減肥會造成皮膚營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷松弛。

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皮膚松弛表現指數，初級指數：毛孔突顯，中級指數：面部輪廓變模糊，高級指數：松弛下垂。

分別表現為： 25歲以後，皮膚血液循環開始變慢，皮下組織脂肪層也開始變得松弛而欠缺彈性，從而導致毛孔之間的張力減小，使得毛孔彰顯。

即使體重沒有增加，從耳垂到下巴的面部線條也開始變得松松垮垮，不再流暢分明，側面看尤其明顯。

顴骨上的皮膚不再飽滿緊致，面部的最高點慢慢往下遊移，開始出現鼻唇溝（也叫法令紋）；不胖，但不可避免的出現了雙下巴。

蛋白因衰老減少

肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致；25歲後，這兩種蛋白由於人體衰老進程而自然地減少，細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性。

皮膚支撐力下降

脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮膚失去支持而松弛下垂。

其它因素

地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結構轉化，最後使得皮膚失去彈性，造成松弛。

參考資料：百度百科-皮膚松弛