身體虛弱也分陰虛或陽虛，還如何明確自己是哪壹種？
現代人身體都比較虛，但是這是壹種中醫的說法，但是是陰虛還是陽虛，需要通過中醫進行辨證，如果不辨識，到底是哪種虛而盲目的進步？不但無法強身健體，還可能會越發虛弱，那麽我們現在來了解壹下什麽是陰虛，什麽是陽虛，二者有什麽區別呢？
什麽是虛，虛就是弱的意思。陽虛就是火弱，陰虛就是水弱。
那麽在我們身體裏面，什麽是陽，什麽又是陰呢？或者說什麽是火，什麽是水。人在吃東西的時候吸進去的是氧氣，通過腸胃的生物轉換就會產生能量，這種能量就是人體之火，生命之火，這就是陽氣的來源。什麽是人體的陰，或者說是人體的水呢？這個水其實就是血液體液。就像做飯要燒火，如果火很大，水就會燒，幹飯就會糊掉，同樣的，如果火不夠，飯就不會熟。人也是壹樣，壹個人的陽氣不足，機體運化就不好，那麽就會導致濕氣重，身體肥胖，大便不成形。反之壹個人陰氣不足，人就會顯得非常瘦小，而且容易口幹和便秘，所以壹般而言，胖人多陽虛，瘦人多陰虛。
陰陽虛的癥狀，我們都了解了，那麽我們應該如何去判斷？可以通過這幾種方法自測。
舌頭。陰虛者壹般舌質偏紅，舌形瘦苔少，陽虛者舌質淡嫩，舌形胖。
面色：陰虛者，常見顴紅；陽虛者，面色晄白。
精神：陰虛者，潮熱心煩；陽虛者，畏寒肢冷，氣短懶語，疲憊。
病痛：陰虛者，腰膝酸軟；陽虛者，腰膝冷痛。
可能很多人對照上述就發現自己很符合陽虛，但是又有陰虛的表現，或者相反，這其實是因為長期耗損得不到調理的結果，陰虛日久會耗損陽氣，所以也會出現壹些陽虛的表現，而陽虛日久會虛耗陰液，所以也會出現壹些陰虛的表現，所以我們應該要註意自己最開始的時候有哪些病癥就以哪個病癥為主，店名更油才是正確的調理。但自己沒有辦法判斷的時候，我們可以到醫院讓中醫打壹下脈，通過中醫望聞問切來進行辯識。