三伏壹般從哪天開始 三伏天是什麽時候
什麽是三伏天？
三伏天，是出現在小暑與處暑之間，是壹年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪。
三伏天是指什麽時間段？
2023年三伏天時間表
2023年三伏天從7月11日開始，8月19日結束，歷時40天。
初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，***10天。
中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，***20天。
末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，***10天。
“三伏天”養生要以避暑為主，靜以養心，多靜少動。此時要避開高溫，在陰涼的地方、涼爽的時間進行，宜做體操、散步、打太極等輕度運動，只要微微出汗就好了，不宜運動量過大。
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