寶寶睡覺不踏實壹驚壹乍的

到了晚上，萬籟俱寂，寶寶在床上酣睡，寶媽充滿憐愛地摸壹摸寶寶的臉蛋，關掉了小夜燈，準備結束這壹天的忙碌，好好地休息壹下。

突然， 寶寶毫無征兆地“彈”了壹下 ，接著就開始哼哼唧唧，已經睡眼朦朧的寶媽馬上跳起來，把孩子抱到懷裏重新安撫。眼看著睡意溜走，寶媽只能嘆氣。

這樣的場景經常會發生在添丁不久的家庭裏， 有的家庭甚至壹晚上會有好幾次 ，把家長們折磨得苦不堪言。寶寶明明已經睡熟了，為什麽還會有這樣“壹驚壹乍”的反應呢？

秀秀的寶寶並沒有遺傳到夫妻兩人沈默內斂的性格， 每天都活力四射，幾乎沒有疲憊的時候。 其他的小嬰兒都很嗜睡，秀秀的寶寶每天都是瞪著大眼睛到處看。

到了晚上，寶寶依舊精力不減，秀秀每次都要使出渾身解數來哄睡寶寶。可是寶寶睡著之後，總是不踏實， 睡壹會就會突然像被嚇著了似的 ，驚醒過來。

秀秀很納悶，她在哄睡的時候都是確定寶寶睡熟了才會停下，難道是自己活動的聲音嚇到寶寶了？秀秀被寶寶的行為弄得疑神疑鬼。

其實秀秀不用擔心，因為這樣的 驚跳行為在嬰兒當中是常見的現象 。驚跳反應的發生並不是因為家長的驚嚇或者孩子的膽子太小，而是自然的生理現象。

所以小寶寶在睡夢中被嚇醒，未必是受到環境的影響，家長們平日裏也不用躡手躡腳，這樣反而不利於孩子建立正確的睡眠狀態。

另外，嬰兒本身的身體狀態與成年人有所區別，能夠讓孩子“壹驚壹乍”的原因也不止壹種。

原因壹：源於嬰兒本身的驚跳反射

就像上文所說的，這屬於正常的生理反應，在嬰兒的月齡到了3-5個月就會慢慢消失。家長們平時用手劃過孩子的身側也會有這樣的反應，所以只要稍微註意壹下就好。

原因二：深淺睡眠交替失敗

人在嬰幼兒時期，睡眠階段分為淺睡和深睡。在嬰兒剛剛出生的時候，雖然非常嗜睡， 但是他們的睡眠是淺度睡眠， 壹般持續的深度睡眠只能保持壹小時左右。

所以寶寶看似睡得久，實際上每隔壹小時左右，就會似睡非睡了， 如果此時他們進入到下壹個睡眠輪次失敗， 就會表現出被嚇醒的模樣。

原因三：做夢把自己嚇醒了

別看寶寶年紀小，他們已經學會做夢了。雖然他們現在大腦發育得並不完全，但是也會有壹些不連貫的夢境，這很容易讓寶寶突然驚醒，並且 伴隨著哭泣，想要找媽媽求安慰等壹系列舉動。

很多家長認為，小孩子正在長身體，所以困了就要睡。這個觀點其實是不科學的， 人體生長激素分泌最旺盛的時期是半夜 ，所以孩子養成正確的睡眠習慣很重要。

因此，家長們在白天的時候最好只讓孩子睡個午覺，晚上的時候再讓孩子好好休息。孩子睡覺的時候要拉好窗簾，只留壹個小夜燈。

有的家長太過於緊張，發現壹點風吹草動就馬上就抱起孩子來哄 ，其實這樣反而容易把孩子弄清醒了。

家長們要放松心態，在孩子出現驚跳反應的時候，只要在旁邊拍壹拍孩子，安撫壹下就可以了，或者稍微觀察壹下孩子是否有醒來或者要哭鬧的跡象，再做打算。

家長們也可以嘗試在哄睡的時候，就 給孩子營造壹個有安全感的環境： 用毛巾疊成長條環繞著寶寶的身子，再墊在寶寶的頭下面。

這樣的“毛巾哄睡法” 可以讓寶寶有被抱在懷裏的感覺 ，同時也能夠減輕家長的負擔。寶寶被毛巾包裹住，就可以減輕驚跳反應的發生了。