上班熬夜喝什麽湯好

1、上班熬夜喝什麽湯好:雪肌湯

3、上班熬夜喝什麽湯好:粉葛生魚湯

4、上班熬夜喝什麽湯好:天山雪蓮金嗓子瘦肉湯

材料:天山雪蓮1朵,金嗓子2克,瘦肉200克,調味料適量。

做法:將天山雪蓮洗凈,金嗓子用紗布袋裝好,瘦肉洗凈,切片;將所需用料壹齊放入燉盅內,加入適量清水,武火燉開,再用文火燉煮2.5小時,加入調味料即可。

功效:清熱解毒,清咽利嗓。

上班熬夜有什麽危害

1、耳聾耳鳴。睡眠不足易造成內耳供血不足,傷害聽力,長期熬夜可能導致耳聾。

3、皮膚受損。皮膚在晚1011點進入保養狀態,長時間熬夜,人的內分泌和神經系統就會失調,使皮膚幹燥、彈性差、晦暗無光,出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。

4、記憶力下降。熬夜者的交感神經在夜晚保持興奮,到了白天就會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、註意力不集中、反應遲鈍等。時間長了,還會出現神經衰弱、失眠等問題。

5、免疫力下降。經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況,人體的免疫力會跟著下降,感冒、過敏等就會不期而至地找到妳頭上。

上班熬夜喝什麽茶好

2、枸杞茶

先把枸杞用清水沖洗幹凈,再用開水浸泡,即可食用,每日兩杯,枸杞有養肝明目、補血安神的作用,對於熬夜後出現腰膝酸軟、眼睛疲勞幹澀有很好的效果,對於經常熬夜的人士有著很好的緩解作用。