體脂率高如何降低
體脂率高可以通過以下方式降低：
1 ，控制飲食：少油、少糖以及少鹽，能夠起到瘦身的作用，從而達到降低體脂率的目的。
2. 運動：在飲食調理的同時，可以通過運動的方法來改善，比如跑步、跳繩、遊泳等，能夠加快體內脂肪的分解和燃燒，從而起到降低體脂率的作用。
3. 抽脂手術：在局部做壹個小切口，然後利用負壓的原理，將多余的脂肪抽取出來，能夠快速達到改善體脂高的目的。
需要註意的是，以上方法需在醫生的指導下進行，避免出現不良反應。如果通過上述方法，體脂率仍未降低，建議您及時就醫。