怎樣預防青春痘

1、註意面部清潔：經常用溫水清潔皮膚，能有效預防青春痘的產生，也可以采用冷熱水交替的方式洗臉，主要能起到疏通皮膚毛孔的作用，毛孔堵塞是導致青春痘的主要原因，及時疏通毛孔避免毛孔堵塞，能有效預防青春痘的發生。

2、合理的飲食：多吃些蔬菜水果，少吃動物性脂肪和吃甜食，經常吃辛辣刺激性的食物，也容易導致皮膚毛孔堵塞，從而會引起青春痘。青春期盡量保持飲食清淡，平時可以以選擇水分和維生素含量高的食物，盡量保持大便通暢。

3、保持精神愉快：青春期要調整好情緒避免內分泌紊亂，內分泌紊亂是導致青春痘發生的主要原因，所以調整好自己的情緒非常重要，經常生氣發怒會影響人體正常代謝，容易導致內分泌紊亂從而會引發青春痘。

4、吃海帶防痤瘡：海帶的營養價值非常高，含有人體所需的各種微量元素，經常吃海帶可以加快人體的新陳代謝功能，從而能改善皮膚老化狀況，有利於皮脂腺分泌物排出，經常吃海帶能起到預防青春痘的作用