黃金記憶法7個讓妳提高記憶力的小竅門
黃金記憶法
提高記憶力的7個小竅門
1、學習的房間不要布置成紅色
有測試數據表明，顏色會影響到人的記憶，當壹個人看多了紅色的時候，大腦會受到壹定的刺激，記憶力就會下降
2、莫紮特效應
莫紮特的音樂能夠通過令人愉悅的節奏和優美的旋律協調人的左右腦，會讓人感到開心、快樂，這樣有助於學習。所以如果學習有點枯燥乏味了，不妨聽點莫紮特的音樂吧
3、聽合適的背景音樂能提高學習效率過度安靜的環境不利於學習，容易走神、學不進去，而適當的噪音更有助於記憶，所以我們在學習的時候可以有點背景音樂，但最好不要聽帶歌詞的音樂，因為歌詞會對妳的註意力起到破壞性的效果
4、戀愛腦會拉低智商
談戀愛容易戀愛腦，在談戀愛的過程中人的智商會大幅度下降，因為註意力會集中在對方的身上，會對身邊的事情沒那麽關心，所以談戀愛大多數都會影響學習成績。但是如果認真對待和分析這件事情，樹立正確的戀愛觀，不去做不該做的事情，度過成為戀愛腦的危險，互相給予正能量的激發，也有可能得到更好的結果。
5、緩解考試緊張的辦法
1.多考
暴露法：多往考場裏鉆幾次考的次數越多，就會越來越習慣。
2.魔法思維
其實每個情緒都有他後面的因果關系，但是如果壹直不去糾正，那麽他就會在妳心裏壹直循環下去，所以首先正視自己的內心，告訴自己為什麽會緊張?是因為怕考不好還是因為到了陌生的環境不太適應?這時候妳就要改變自己的思維方式，“其實妳認為的和現實是相反的”不要害怕自己對結果失望，客觀的看待問題，不要讓自己太焦慮。
3.坐直
最直接有效的方式就是坐直，不要趴在桌子上讓緊張的情緒在妳身上生根，坐直是壹種高能量的姿勢，當妳坐直後體內分泌的神經遞質會發生改變，有利於提高妳的自信心。
6、考試前吃米飯、面條比吃肉更有用考試的時候想讓我們的大腦變得更加的活躍和興奮，就要攝入壹定的葡萄糖，而肉轉化成葡萄糖的速度比面條、米飯轉化的速度慢
7、答題順序：先易後難，盡量別留空
剛拿到卷子時，先把試卷瀏覽壹遍，看壹下卷子的題量、題型、結構是什麽樣的，註意：盡量快點看完。把會做的題目利用在黃金時間認真做到百分百正確，難題放在後面，不要把太多的時間放在不會做的題目上，與其過多的糾結浪費時間，倒不如把自己會的先解決完，再去思考剩下的題目。