頸椎病頭暈怎麽緩解？
1、頸椎病頭暈怎麽緩解
首先，外傷要避免。許多患者都會不小心向後仰，如當公交車急剎時扭傷頸部，大多數人都會忽視，不以為然，其實強烈扭動頸部可能會導致頸椎受損，引發頸性頭暈甚至出現更嚴重的疾病。
其次，按摩需謹慎。按摩是放松肌肉和緩解頸椎病癥狀的治療方法之壹，但需註意這要求專業的按摩師或理療師進行，隨意按摩可能會使病情加重，誘發頭暈。
再者，睡眠睡姿保持好。通常來說，人類每天約有三分之壹的時間在睡覺，良好的睡姿和合適的枕頭不僅可以保障睡眠質量，而且可以降低頸椎病的發生，避免出現頸椎病的頭暈。
最後，頸肩放松不能少。上班族長期久坐不動、保持壹個固定的姿勢，如對著電腦、低頭等都是不利於頸椎的，建議大家每工作30分鐘~1小時就應該活動和放松全身3~5分鐘，以達到預防和自我治療頸椎的目的。除此之外，應該保持合適的姿勢，將桌椅高度調到感覺舒服的位置。
關於頸椎病患者出現頭暈癥狀時應該如何處理，相信讀者應該有了壹定的了解。
溫馨提示：頭暈是頸椎病常見的癥狀，壹定要引起註意。如果出現頸肩部不適時，壹定要及時緩解和做好護理。如果長期護理下，癥狀並沒有緩解，應該及時前往相關專科醫院就診，在就診時，除傳統科室外，也可考慮神經外科。
2、頭暈適合吃的水果
1、橘子：橘子皮對頭暈有很好的緩解功效。柑橘類的食物能有效緩解焦躁、緊張、沮喪的情緒，對頭痛、頭暈也頗有幫助。要註意的是，腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發生胃糞石的困擾。
2、芒果：食用青芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有壹定的止吐作用。
3、龍眼：桂圓治療虛勞贏弱、失眠、健忘、驚悸、怔忡、心虛頭暈效果顯著。
4、山楂：具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥
5、草莓：草莓對胃腸道和貧血均有壹定的滋補調理作用。草莓除了可以預防壞血病外，對防治動脈硬化、冠心病也有較好的功效。草莓中含有壹種胺類物質，對白血病、再生障礙性貧血等血液病亦有輔助治療作用。
6、葡萄：葡萄富含鎂、維生素C和鐵，有壹定的藥用價值，是重要的供能食物和滋補品。