多喝牛奶能長高，這種理論有其科學依據嗎？

牛奶本身是對身體非常有好處的營養品，平時我們能夠接觸到很多品牌的牛奶。都說喝牛奶能夠長高個，當然這是針對於孩子這種理論真的有科學根據嗎？

牛奶中的鈣可以補充孩子的日常所需，長期飲用能夠讓孩子長得高。正處在生長發育期的孩子們需要豐富的營養才能夠保證身高能夠長到正常水平，而這些營養元素其中就包括蛋白質，鈣，維生素d以及鋅，而牛奶當中富含有豐富的鈣，也含有少量的蛋白質，所以喝牛奶能夠起到壹丟丟的效果。

孩子長高必須要滿足5個條件。第1個條件就是要有足夠的睡眠，第2個就是要在孩子正常發育的階段，不能夠肩背過重的書包，第3個就是要註意戶外的體育鍛煉，而且參加壹些跳躍類的運動更好，平時還要多給孩子補鈣，保證每日三餐的營養，另外壹定要糾正孩子偏食的習慣。

想讓孩子長高，可以食用這些。第1個要提的就是豆制品，因為所有的豆類產品當中豆腐含有氨基酸，而氨基酸又能夠組成優質蛋白質能夠利於孩子的健康，另外壹個就是牛奶牛奶對於孩子的生長發育非常有益，最後就是動物性食物，動物性食物當中不僅僅有大量的蛋白質，也有其他豐富的礦物質。

所以想讓孩子長高，可以每天給孩子喝牛奶。另外也可以通過豐富孩子餐桌的方式，給孩子補充足夠的維生素，礦物質，鈣，蛋白質以及其他微量元素。家長們壹定要記得：在孩子骨骼發育階段，通過食補的方式讓孩子長高很棒。