壹塊榴蓮的熱量相當於幾碗飯 250g的榴蓮肉大概幾塊
1 壹塊榴蓮的熱量相當於幾碗飯
約兩碗半米飯。
100克榴蓮肉的熱量為147大卡，平時大小適中的壹碗米飯熱量為116大卡，而普通大小的壹塊榴蓮肉大約有200克左右，也就是說壹塊榴蓮的熱量大概有294大卡，相當於吃了2碗半左右的米飯，可見吃榴蓮的熱量比吃米飯高多了，而且榴蓮吃後還沒有米飯容易飽腹，所以平時要控制體重的人群，要少吃榴蓮，避免長胖。
2 250g的榴蓮肉大概幾塊小的兩塊，大的壹塊。
250g的榴蓮肉如果是小的榴蓮的話，可能就是2塊榴蓮肉的重量，而塊頭較大的榴蓮，其榴蓮肉的重量也更重些，可能就只有壹塊榴蓮，壹般壹天吃250g的榴蓮肉就差不多了，不宜多吃，以免加重腸胃負擔，增加身體熱量，導致腸胃不適、長胖等問題。
3 吃壹個榴蓮會胖幾斤偶爾壹次性吃壹個榴蓮並不會長胖。
壹般壹個大小合適的榴蓮重量在5—8斤左右，其肉的分量約為2斤左右，1000克榴蓮肉熱量在1470大卡，除開壹個人壹天的基本熱量消耗抵消以外，壹天吃壹個榴蓮之後去稱體重可以發現大約增重2—3斤左右，但只是偶爾吃壹次的話，這個體重通過幾天的正常飲食後就會恢復到原來的體重水平，只要不是經常吃整個榴蓮，基本是不會立馬胖幾斤的。
4 什麽時候吃榴蓮不長胖時間不固定，重點在於食用量。
任何時候吃榴蓮都是有增胖風險的，因為在攝入高熱量食物，不過只是少量的吃些榴蓮肉的話，並不會影響人長胖，建議減肥或保持身材的人，壹天食用榴蓮的量控制的100克以內，大概吃壹小塊，也就兩三口榴蓮即可，不要多吃，吃的時間最好是在飯前，這樣可提供壹定的飽腹感，減少吃飯時的攝入量，避免長胖。