原地踏步走和走路的效果壹樣嗎？

原地踏步不能起到與走路壹樣的效果。

原地踏步胯下作為驅動，可以提高肺活量，加大大腿肌肉的柔韌度，但運動消耗量太小。

走路受力小腿腹部，前進且有阻擊，是全身性的運動，不僅可以鍛煉體力，增強耐力，還能有效的促進身體協調性。

擴展資料：

在部隊中原地踏步走的口令下法：

1、在喊“原地踏步——走”這個口令時時，“原地踏步”四個字要清晰宏亮，“走”字要用第四聲喊出，舌尖要頂緊上牙齦。

“壹二壹”的喊法要短促有力且連慣，不能有拖音，要用普通話，不能變調，讓練習者的左右腳分別踩住壹和二。

2、喊好原地踏步變立定的關鍵是要喊好“立定”(註意是立定而不是立正)，這個口令用二拍完成，即“壹”要落在左腳上，“二”落在右腳上。“立定”這兩個字都要用第四聲喊出。

下好這個口令有兩種方法：

第壹種是當下完壹二壹的口令後停壹拍再緊接著下立定，也就是要讓過右腳再下立定。

第二種是觀察練習者的腳步，當練習者的左腳剛剛提離地面就要下“立”，右腳著地時下“定”，這樣正好二拍完成這個動作。