怎樣做早餐，15分鐘就可以上桌，而且非常健康呢？
夏日早餐我這樣做，清涼飲品，面包雜糧皆有，朋友也被饞到。剛忙完，做好環境衛生，也恰好收到父親的手機，問了問小孩，講講家裏狀況。三餐四季，有家人守候，家人問好便是最簡單的都是最大的幸福。或是出手給家人做壹份簡易也營養成分的早餐，也是幸福壹天的進行。
第壹步母子倆的早餐：粉紅色護眼、口味清爽的火龍果奶昔、柔美的面包、甘甜的紅薯、雞蛋，新鮮水果、雜糧、牛乳皆有，行為也簡易，壹起來看看吧。
第二步紅薯：紅薯甘甜，含小麥粉、糖、膳食纖維素等營養元素，飽腹感強，雜糧也可以排除體內毒素，促消化，是早餐中常常吃的雜糧之壹。
第三步雞蛋：每天壹個雞蛋，還可以為我們給予高質量的蛋白了，並且水煮蛋制做也便於和紅薯同蒸就可以。紅薯和雞蛋同蒸，采用了臻米升降火鍋，臻米升降火鍋按住調節鍵能將鍋中食物撐起，或吃麻辣燙時添加食物都可以避免料汁濺出，也可以避免食物在鍋中蒸煮太久，危害口味；制做早餐時，使用了蒸煮作用，火力大，蒸煮食材快；
第四步紅薯比較大，可切為兩截，與雞蛋放進蒸托中，蒸15分鐘左右就可以；蒸煮雞蛋與紅薯的與此同時，可提前準備別的食材。巖燒乳酪：吐司面包面包與奶酪，烤壹烤上菜，能夠選購也可以自做，早餐來壹塊這面包，能量滿滿。
第五步三明治：有三明治機，能夠自做壹份味美麗的早餐了，或是也可以免烤，添加雞蛋或者新鮮水果、蘋果醬皆可。火龍果奶昔：牛乳與紅心火龍果，用迷妳破壁機或者果汁杯皆可制做。將紅心火龍果與牛乳添加到臻米破壁養生機中，按住水果汁鍵就可以。
氣溫較熱，假如說喝純牛奶太單壹，或是孩子不願喝牛奶的，能夠嘗試制做水果奶昔，加上顏色也多了壹份營養成分。
母子倆的早餐不馬虎，面包、雞蛋、水果奶昔、紅薯，有粗有細，簡易也不缺營養成分，制做簡易，孩子吃了長高，媽媽吃了充饑也美容養顏，夏日火炎也需要不想吃飯，喜歡這樣的早餐嗎？小夥伴們也試試吧。