夏季中暑該怎麽辦？

1、夏季中暑急救

中暑如果處理不當可能危及生命，因此在這介紹壹下中暑時的緊急救護。

1、脫離高溫環境

迅速將中暑者轉移至陰涼通風處休息。使其平臥，頭部擡高，松解衣扣。如果情況較為嚴重應當馬上撥打120急救電話。

2、補充液體

如果中暑者神誌清醒，並無惡心、嘔吐，可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等，以起到既降溫、又補充血容量的作用。

3、人工散熱

可采用電風扇吹風等散熱方法，但不能直接對著病人吹風，防止造成感冒。

4、冰敷

亦可頭部冷敷，應在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋（用冰塊、冰棍、水激淩等放入塑料袋內，封嚴密即可），並可用冷水或30%酒精擦浴幫助體表溫度降低。

2、中暑不能吃什麽

1、不能吃油膩食物

中暑後應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。

2、忌大量飲水

中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射性排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可促使熱痙攣的發生。

3、忌食大補之品

人們中暑後，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再卷土重來，那時就更得不償失了。

4、不能吃生冷瓜果

中暑的人大多屬於脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等癥狀。

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