孕婦吃啥飯好菜譜大全
第壹，孕婦適合吃什麽家常菜呢?番茄炒豬肝。配料:豬肝五兩、番茄三只。佐料：雞精、白糖、澱粉、料酒、食鹽。特色：增添食欲、營養豐富。操作方法:豬肝切斜刀2厘米寬3厘米沒有規則的形狀，放食鹽、雞精、料酒備用。然後將番茄切成1厘米見方的形狀備用。起油鍋，開小火，倒油等油熱的時候，在腌好的豬肝片上放壹些澱粉，滑入油鍋中炒，沒有血之後盛出備用。在鍋裏倒入壹些油，將番茄粒用中火小炒，當汁水有粘稠的樣子時，再倒入豬肝同樣也用小火炒。炒了幾次之後，馬上倒入醬油增加顏色，放壹些水，再用大火燒到湯汁滾為止。最後馬上轉小火加少許鹽和雞精。西紅柿的營養價值是十分驚人的，而豬肝又含有大量的鐵。所以是孕媽媽們晚餐的不二之選!
第二，陳皮蘑菇鴨肉湯。食材：壹些鴨肉、蘑菇適量、少許陳皮、萵筍。營養：此湯具有排腸毒、養胃、延緩衰老的功效。
做法：將鴨肉炒出血水之後，放入盆中，加入壹些陳皮、蘑菇，用小火燉兩個小時。燉好之後，再放入壹些萵筍、鹽、雞精就大功告成了。在孕婦晚餐吃什麽家常菜的問題中，這道菜肴能夠讓孕媽媽們的容顏更加迷人哦!
孕婦適合吃什麽家常菜呢?東坡茄子。主料：茄子450克，豬肉餡180克。配料：澱粉8克，色拉油700克。調料：白糖40克，碘鹽4克，雞精3克，味極鮮醬油14克，老恒和料酒4克，蔥姜末各4克，水80克。制作方法：將茄子的蒂用刀切掉，洗幹凈之後去皮，再切成五厘米左右的長方形狀。在茄塊的表面剞壹個十字花刀，深度大約為2厘米。在鍋中倒入壹些油，
用火燒成七八成熱，再將茄塊煎成棗紅色之後撈出，放在餐具中。在鍋中放入少量油，燒熱之後將豬肉末翻炒變色。加入壹些蔥、姜調味。此時鹽、雞精、白糖、料酒都要倒入湯中，燒開之後就放在裝茄塊的餐具中，再蒸8分鐘左右即可。在孕婦晚餐吃什麽家常菜的問題中，這道菜肴能夠讓孕媽媽們食欲大增哦!