泡腳也是壹門學問，泡腳註意哪幾件事，身體好處看得到？
說起養生。大家現在似乎都會關註，而說起養生最方便的方法就是泡腳了，泡腳這個詞大家並不陌生，誰都會泡腳。可是泡腳也是壹門學問，怎麽樣泡腳才是最正確的，最醫學，最對身體有好處的呢？
壹、註意泡腳的最佳時間段。泡腳的最佳時間段在晚上九點鐘，在這個時間段腎經氣血比較衰弱，在這個時候泡腳，身體熱量高了以後，體內的血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液回圈。同時這個時間段壹般也已經是人們下了班之後回到家的時間，白天已經勞累了壹整天了，晚上這個點正好泡腳。要在飯後半小時之後，壹天的勞累感，都會被很大的消除。壹整天下來讓人感覺放松不少，消除了疲憊感。
二、註意泡腳的最佳水溫：42℃。泡腳的水溫不能過熱或過涼，壹般維持在38度----43度為最佳溫度。如果有條件的話，最好用自動泡腳盆。可以先將腳放入38度左右的水中，然後讓打開開關，逐漸讓水變熱至42度左右，保持水溫，泡腳的時候通常水要淹過踝部且要經常搓動。但是、糖尿病患者要註意，由於皮膚對外界刺激不敏感，溫度過高的水很容易導致燙傷。
除了單純的泡腳，我們也可以放壹些東西進去。在水中加入白醋，可以軟化腳底的角質層，消除疲勞感。加入生姜汁則可以驅除寒冷，暖脾胃。在水中放鹽可以消除疲勞，利於睡眠。
泡腳雖好，也要註意壹些忌諱。不能在剛吃完飯就泡腳，應在飯後半小時後為宜。不能水溫過高。不能時間過長。