5.11是什麽日子

5.11是世界防治肥胖日

中國人體重超重人群達2億，肥胖人群超過9000萬，因超重和肥胖引發的糖尿病、高血壓、心血管病等疾病逐年增加且呈年輕化趨勢，而國家每年因為肥胖對醫藥費的投入更是以數百億人民幣計。

肥胖人群嚴重超標，專家呼籲設立5·11為“世界防治肥胖日”。5·11的諧音是“我要1”，最後的那個“1”代表苗條，通俗地講就是“我要瘦”。面對中國高達2億的體重超標人群，這無疑是喊出了我們的心聲。

遠離肥胖註意事項：

首先要盡量少喝飲料，零食、堅果不能吃多，要吃合適的、對身體有益的，壹旦吃的量過大，反而給身體增加壹些脂肪。

其次就是碳水化合物，也就是主食，要控制好攝入量。改掉傳統的習慣，並非吃了米飯才算是吃飯了，吃壹些蔬菜、水果、肉類和優質蛋白，同樣會讓人飽腹。倡導大家養成壹個健康的生活方式，這樣才不會引起肥胖。

以上內容參考：百度百科-防治肥胖日

以上內容參考：人民網-肥胖是壹種病？專家教妳遠離肥胖的健康生活方式