打瘦臉針的優點有什麽？
1.打瘦臉針的優點
1、不需開刀
相較於其他要開刀的瘦臉手術來說，打瘦臉針安全多了。
2、註射創傷小
註射的針孔極細，幾乎看不見註射點，帶來的註射創傷微乎其微。
3、對咬肌肥大型面部肥胖效果佳
對於面部咬肌發達肥厚來說，這種瘦臉是將咬肌切除或註射瘦臉針使咬肌纖維變細的方法來實現。
4、見效快，不影響正常
打瘦臉針的效果很明顯，比其他手術見效快，不會影響妳的日常生活。
2.打瘦臉針後不能做的事
第壹、註射瘦臉針後不能化妝
打瘦臉針當日不要化妝。因為註射瘦臉針需要保證絕對的清潔，所以不能在打瘦臉針的時候化妝!
第二、註射瘦臉針瘦臉後不能夠按摩註射部位
註射瘦臉針後可以瘦臉，但是壹定要註意不要按摩，洗臉時輕點，通常是在十天左右才會了現明顯的效果，前十天是藥物的瘦臉作用期。
第三、註射瘦臉針後不能吃硬食物
打瘦臉針後少吃堅果類的食物，盡量不要老是鍛練咬肌，那樣瘦臉維持時間就會減少的。註射瘦臉針不是打完馬上就能看出效果的，壹般情況下是在打完針7-10天左右的時間才會看到明顯的瘦臉效果的。以上就是打完瘦臉針之後千萬不能做的三件事了，各位愛美的朋友們壹定要記得哦，以免碰觸雷區而導致瘦臉大計功虧於潰，為了變美，大家壹定要多多註意。
2、在健身房如何減肥
1、先熱身，再上跑步機
很多初次健身的人，壹進健身房二話不說先上跑步機上跑幾步，其實，這種做法是不正確的。跑步前，應先做熱身運動，熱身運動能夠提高肌肉的溫度，使肌肉變得更加柔軟而不容易拉傷，可以先壓壓腿或者做幾組下蹲運動。新手第壹次上跑步機，應該先慢走，再慢跑15分鐘即可，此運動強度最好能保持3周之後，根據個人體質，再慢慢加量。
2、練大型器械前先測平衡
美國有機構統計過，初次走入健身房的人，在45天內都會或多或少都會遇到運動傷害。美國健美冠軍魯本提醒大家，由於大型器械對身體的柔韌和平衡性要求很高，因此，練習之前壹定要先進行至少壹個月的平衡穩定和柔韌性的鍛煉。如果妳上身保持直立卻無法蹲下，或者單腳著地，閉上眼睛後卻無法保持平衡，那麽，千萬不要碰健身房裏大型器械。
3、40分鐘為最佳運動時間
很多人壹到健身房，就會待上好幾個小時，把所有器械都連壹遍，還是覺得不過癮，這樣很容易讓人疲勞，導致肌肉酸疼，稍不註意就會引起運動損傷。對於健身新手來說40分鐘就足夠了，妳可以用15—20分鐘的時間慢跑，10分鐘的時間練力量，再做壹些柔韌性的訓練即可。
4、穿慢跑鞋和厚底襪去健身
很多人健身時常常穿著平底布鞋或帆布鞋，這種鞋鞋底較薄，而新手的腳部肌肉處於松弛狀態，就很容易使其抽筋或扭傷。因此，初次健身的人最好選擇慢跑鞋、訓練鞋或厚底襪。
5、力量練習從啞鈴開始
很多健身新手初到健身房，恨不得把所有的器械都練壹遍，像跑步機這樣的有氧訓練器械，如果熱身到位，壹般不會發生運動傷害。然而，胸推器、杠鈴這樣的力量訓練器械，就不是很適合新手練習了。新手如果想練力量，可選擇3—5磅的啞鈴，雙手置於胸前，做推舉練習12—15個，2—3組即可。
6、練肌肉，健身後壹小時內補充食物
對於不同健身目的新手，飲食上也很重要，例如，練習肌肉的人在運動完的壹小時內，應該吃點含碳水化合物較多的食物，米飯就是不錯的選擇。對於以減肥為目的人來說，運動完壹小時內最好不要補充食物。