春季養生破壁機食譜壹周不重樣

很多寶媽早餐或者晚餐不知道給寶寶吃什麽，剛好來試試今天分享的營養米糊，簡單快手，香濃順滑又養胃，搭配手指食物營養滿滿，米糊壹家老小都能喝，快來試試吧！

蘋果燕麥羹

紅棗3顆、蘋果1個、燕麥20g

花生核桃露

紅棗5顆、核桃3個、花生25g、糯米30g、奶100ml

綠豆沙牛乳

大米30g、綠豆60g、奶100ml

韓式南瓜羹

南瓜200g、糯米30g、奶100ml

香芋紅豆沙

紅豆20g、芋頭80g、紫薯60g

山藥小米糊

山藥60g、小米20g、燕麥30g

tips :

1.以上的搭配我加了500ml的水，可以根據自己對濃稠度的程度自行調整哦。

2.牛奶要等打好後稍微冷卻再加，可保留營養。

3.壹歲以上可以加壹點冰糖會更好喝。