由頸椎病引起的頭暈，平時應該怎麽註意保護呢？
首先頸椎病有很多種，不同的頸椎病導致不同的癥狀。有部分頸椎病會導致頭暈、頭脹，目前的中醫西醫在這方面的治療都有點力不從心。
頸椎病壹般分為頸型頸椎病、神經根型頸椎病、脊髓型頸椎病及椎動脈型頸椎病這四種類型。其中椎動脈型頸椎病的主要癥狀就是眩暈。這種眩暈壹般都在頸部旋轉時發病。患者在眩暈的同時，常伴有下肢發軟站立不穩的感覺。
出現這種情況壹定要先去醫院檢查壹下是不是頸椎問題引起的頭暈。其中很多患者都會去進行壹種叫做頸椎牽引的治療，這個其實要註意，當交感神經型頸椎病的急性期或者椎動脈型頸椎病較重者不建議使用牽引治療。
壹般這種頭暈在旋轉或屈伸頭頸部、改變體位時會誘發由於外傷、長期勞損、先天發育異常等原因，容易使頸椎出現寰樞關節及下頸椎關節失穩、鉤椎關節增生、周圍炎癥反應激化、頸椎周圍肌肉緊張痙攣、頸椎生理曲度改變、頸椎間盤突出等多種病理改變，而這些病變因素均可刺激頸椎上走行的椎動脈及交感神經叢。
當影響大腦供血及神經傳導異常信號進入大腦時，大腦可能產生異常的空間定位和***濟失調等非特異性的感覺障礙，從而表現為眩暈、平衡失調等癥狀。
壹般這種頭暈在旋轉或屈伸頭頸部、改變體位時會誘發。如果是靜息狀態下（睡眠中、平臥時）突然發生的頭暈，則多數與頸椎病無關。同時，大多數頸源性眩暈患者伴有頸部疼痛、僵硬、活動度下降等表現。如果頭暈不伴有頸椎局部疼痛癥狀、活動受限以及與頸椎活動無關，那很可能就不是頸椎病引起的。
交感神經型頸椎病常常伴隨有壹會活動不便的癥狀交感神經型頸椎病常常伴隨有壹會活動不便的癥狀，比如老覺得自己的胳膊手臂麻木，感覺不靈敏，還可以感覺到肩膀的疼痛，伴隨有活動受限。這類頸椎病引起的頭暈，往往跟體位無關。
得了頸椎病，首先要從生活習慣裏調整，整天低著頭玩手機，相當於給頸椎壓了壹個50斤的重擔，所以低頭族更容易得頸椎病。少玩手機，少打麻將，多活動，是預防頸椎病的首要做法。
如果已經存在頸椎病而且引起癥狀，那麽當然要進行相關的治療。我們目前常用的治療頸椎病的方法，有推拿按摩，物理療法，牽引針灸等，同時還可以配合壹定的藥物治療。
減少頸椎間的壓迫可以緩解頸椎病帶來的疼痛以及眩暈大部分頸椎病是尤其頸椎壓迫導致的，所以減少頸椎間的壓迫可以緩解頸椎病帶來的疼痛以及眩暈，最簡單有效的辦法就是多活動頸部，緩解頸部肌肉持續牽拉和頸椎之間壓力，比如用頭部畫圈，寫“米”字，也可以將雙手交叉托在後腦勺部。
然後向後仰頭，將頭的力量完全放置於手上，再雙手向上用力地托舉頭部，這樣可以增加頸椎間隙，減少壓迫。另外平時註意適當的休息，不要長時間保持同壹姿勢，坐姿、站姿要正確，這些都是平時生活要註意的。
這些都是可以緩解癥狀的，但是如果出現明顯頭部眩暈厲害，不能得到有效緩解的，壹定要及時就醫檢查。
睡覺的時候枕頭不宜過高、過硬、過平，不要給頸部造成太大的壓力睡覺的時候枕頭不宜過高、過硬、過平，不要給頸部造成太大的壓力，在平時的生活當中要避免減少急性的損傷，避免擡重物，不要緊急剎車等等，同時要註意保暖，防風寒、潮濕，避免受寒涼的吹襲，因為風寒會使局部的血管收縮，血壓降低，可能會造成頸部的局部供血不足。
另外，要改正不良的姿勢，減少勞損，每低頭壹兩個小時以後，要做頸部的保健操，頸部肌肉的放松，預防頸椎病的發生。最重要的改善坐姿，減少埋頭苦幹，低頭時間過長可能會造成頸部的血管的痙攣。