白發長在這些地方很危險！熟地黃這樣吃，補腎烏發、不傷胃

補命門

妳有白頭發嗎？長在什麽位置？不同位置的白發，可能預示不同身體狀況！

白發生長的位置可能與健康相關！ 趕快對著鏡子自我檢查壹下白發最先生長的位置：

① 前額和兩鬢是陽明經循行的部位，早生白發可能預示著 脾胃功能虛弱；

② 頭部兩側為膽經循行部位，早生白發是 肝膽氣虛 的表現；

③ 頭頂早生白發代表任督二脈都氣血虧虛， 腎陰腎陽都不足 ；

④ 頭後部兩側膀胱經循行部位早生白發，意味著 腎精腎氣不充足 。

如果早早的在這些地方出現密集的白發，需要特別註意，可能妳的 命門之火開始衰弱了。

明代著名醫家張景嶽提出“命門”是水火之宅，陰陽之根，是人體生命的原動力。命門不僅與腎相關，也會影響到各個臟腑。影響到大腦，表現為健忘、腦癡呆、腦梗塞；影響到肺部，表現為慢阻肺、肺結節、肺纖維化。

人到了中年，命門之火都會逐漸變虛弱，此時應該 抓住中年時期元氣尚未大虛的時候，認真地調理 ，使命門之火重新旺盛起來，就可能挽回早衰的狀態，預防壹些慢病找上身。

命門之火需要不斷添加燃料才能持續燃燒，但在燃料選擇上有講究，不能使用見效過快過猛的藥材，例如有人自己吃 桂枝、附子、肉桂、鹿茸 之類大辛大熱之品補腎，那就如把幹柴丟入火中，火苗太大、燃燒速度過快，不僅不持久，反而會灼傷陰液。

應該選擇像“精碳”壹樣特性的藥材，火苗不大、均勻穩定，才能蓄旺我們重要的命門之火。 專家推薦的藥材就是熟地黃。

生地黃的炮制方法分為曬幹、三蒸三曬、六蒸六曬、九蒸九曬，藥性從涼變溫，從清變補，其中 九蒸九曬為最佳。

但補腎填精烏發的熟地黃，服用也有搭配要點，否則很可能浪費了藥效， 熟地黃的絕佳搭檔是什麽？

01 吃熟地黃+運動

熟地作為進補藥物，性狀厚重滋膩，所以吃完熟地最好進行適量的活動。比如有醫家提到 走路15分鐘以上，感覺胸口發熱 ，才說明它已經入腎開始發揮作用。

02 熟地黃+砂仁

砂仁有行氣健脾的作用，能防止熟地黃滋膩傷胃。

用法熟地10克，搭配砂仁1克，上鍋蒸20分鐘，就可以直接吃了。

禁忌濕熱比較重，糖尿病血糖控制不好，舌苔很重的人，不適合吃。