月經來了吃什麽排汙血最好
月經來了吃什麽排汙血最好呢?妳們有想過嗎?人人皆愛美，女人尤甚。但只會嘴上說說，毫無實際付出，又怎麽可能貌美如花呢?所以啊，女人月經時期很重要，女性朋友們可要小看月經這件事。月經能幫我們把體內的毒素排出來，讓我們容光煥發，但是不好好從旁調理是不行的。所以，請看。
月經來了吃什麽排汙血最好
綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。
紅糖為生活中的常用食品。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。
適當吃豬血能起到助排汙血的作用。
可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為會胖的。
月經期容易腰痛、食欲不好，這時要多吃壹些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。
月經期間多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多余的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養均衡。
月經期腎臟發揮排毒最大作用，註意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。
壹般情況可以吃些理氣、祛瘀的藥物，如八珍益母丸，益母草顆粒等。
月經吃什麽菜好排汙血
1、木耳
木耳營養豐富，被譽為“菌中之冠”。中醫認為，木耳屬於甘平的食物，具有潤肺補腦、補氣、活血止血的功效。在傳統中藥中，人們認為黑食物能夠控制生殖激素和腎臟功能的正常運轉，讓腎臟在排毒過程中發揮最大的作用。因此，黑木耳、海苔、黑芝麻、海藻、海帶等都是不錯的選擇。
2、紅豆
紅豆是人們常吃的食物，經期因為失血造成血液中的血漿蛋白、鉀、鈣、鐵、鎂和其他物質損失，此刻如果妳能喝壹碗紅豆粥,紅豆沙、紅豆湯即可以補血，也可以達到美容的效果,紅豆的確是壹種女性經期補血非常好的食物。
3、豬血和甜食
豬血也被稱為液體肉，血豆腐，血花。動物血通常被制成血凝塊，這是最理想的血液滋補品之壹。豬血含鐵含量高，以血紅素鐵的形式，易被人體吸收和利用，可有效預防過量的貧血和失血。同時，豬血是人體汙物的“清道夫”，適當的吃壹些可以幫助排血。重要的是要註意，過度進食會導致鐵中毒，而鐵中毒會影響其他礦物質的吸收。因此，建議每周不超過2次，除非有特殊需要。
月經期女性除了吃上面這些食物有利於排除汙血，同時在月經期間要多喝壹些溫水，多上廁所，保證大便通暢。再就是紅糖也是非常好的食物，即可以溫暖身體，還能增加能量，活絡氣血，讓經血排除得通暢壹些。