躁狂抑郁癥
對於抑郁躁狂傾向的5個征兆，原文並沒有明確給出，但可以了解壹下可能的表現，具體如下：
* 情緒波動。患者可能經歷較明顯的情緒波動，時而抑郁，時而躁狂。
* 睡眠和食欲改變。患者可能會出現睡眠質量差、食欲下降或過度飲食、失眠等問題。
* 能量水平變化。患者可能會感到疲勞、精力不足或過度活躍。
* 思考方式改變。患者可能感到思維遲緩或出現妄想、幻覺等。
* 社交困難。患者可能會避免社交、對外界刺激無反應，或對原本感興趣的事物失去興趣。
對於抑郁躁狂的處理方法，原文提到了以下6個方法：
* 按時服藥。對於處於輕度發作期的雙相情感障礙，患者可以按照醫生建議服藥。
* 建立生活作息規律。如健康規律的飲食、按時充足的睡眠和定期的鍛煉等，對於緩解雙相情感障礙癥狀有壹定幫助。
* 避免壓力源。患者應盡可能避免壓力源，如過度工作、不良的人際關系等。
* 學會放松和正念。患者可以通過冥想、瑜伽等放松方式，以及正念練習來緩解雙相情感障礙癥狀。
* 建立社會支持網絡。患者可以從家人、朋友處獲得支持，也可以加入病友互助組，與有相似經歷的人分享經驗和情緒。
* 尋求專業幫助。如果雙相情感障礙癥狀較嚴重，或者自我調節無效，患者應及時尋求專業醫生的幫助。
以上信息僅供參考，並不構成專業醫療建議，若有需求，最好咨詢醫生。