牙齦炎和牙周炎傻傻分不清？它們之間有這3個區別，預防應當從3方面入手
牙周炎和牙齦炎是常見的口腔疾病，其發病原因都跟牙結石有關，早期癥狀也差不多，如牙齦出血、口臭和牙齦紅腫等。不過牙周炎和牙齦炎是完全不同的兩種疾病，只有區分疾病才能應對處理。
1、病發範圍不同
牙齦炎只是炎癥局限於牙齦組織，可出現牙齦紅腫；但牙周炎炎癥不僅僅發生在牙齦周圍，而且也擴散整個牙周組織。
2、是否生成牙周袋
牙齦炎可引起牙齦紅腫，使得牙齦溝加深，不過無牙周袋生成。但牙周炎患者牙齦纖維發生變性破壞，上皮會向牙根方向增殖，進而生成牙周袋。
3、牙齒是否松動
牙齦炎並不會引起牙齒松動；不過隨著牙周炎發展，可導致牙齒移位和牙齒松動。
1、維持口腔清潔
除了雙手外，口腔中含有的細菌最多，其中的細菌含量達到幾十種。刷牙後約6個小時就會生成新的牙菌斑，引起牙齒疾病。所以從幼兒時期就應該掌握正確的刷牙方式，吃完飯後30分鐘內刷牙，每天早晚刷牙壹次，飯後用溫水漱口。特別是睡覺前刷牙至關重要，睡前刷牙後不能吃任何食物。選擇小頭軟毛的保健牙刷，保證牙齒每個面都能刷到，不能用力來回豎刷和橫刷，以免使得牙齦退縮，造成牙組織楔形缺損。刷完牙後應把牙刷上的水甩幹，刷頭向上放置且放在幹燥的環境中。
2、多鍛煉口腔
日常生活中多吃含粗纖維的食物，如燕麥或芹菜等，因為這些食物需細細咀嚼，可刺激唾液分泌，幫助沖刷牙齒表面上的汙物，利於清潔牙齒，同時也能讓牙周組織更加強健。另外，左右側輪換著咀嚼，不能偏側咀嚼，不然會導致廢用性牙齦萎縮，造成大小臉。每天早晨和晚上睡覺前，先把雙手洗幹凈，用手指輕輕按摩牙齦，能增強牙齦和牙齦周圍組織血液循環，加強牙周組織代謝能力。此外，時不時地做叩齒鍛煉，也就是輕輕閉上嘴巴，讓上牙和下牙緩慢叩擊，這樣能強健牙周組織。
3、合理安排起居
少吃黏膩和油炸食物，少喝濃茶酒以及濃咖啡，拒絕吸煙。多吃新鮮蔬菜水果和粗糧，多喝水，維持糞便通暢。保持規律作息，按時起床，按時入睡，避免身體太勞累，以免降低口腔抵抗力，誘發口腔疾病。
溫馨提示
刷牙是保護牙齒最好的方法之壹，所以應仔細清潔牙齒，每次刷牙後用牙線清潔牙縫，能清除嵌塞食物和牙菌斑。通過刷牙無法去除牙結石，牙結石又是引起牙齦炎和牙周炎的高危因素，因此應每6個月洗牙壹次，能及時去除牙結石。另外應註意飲食清淡，不能吃辛辣、太堅硬和太熱的食物，以免刺激牙齦。及時糾正牙齒畸形問題，修補缺失的牙齒，去除殘根殘冠。拒絕咬嘴唇或張嘴呼吸等不良行為，以免增加牙周組織負荷。
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